Salud y deporte

La medicina milagrosa.
Todos en algún momento hemos tenido una pasión a alguna actividad física, algo que nos hace sentir diferente y especial a los demás “mortales”. Deportes, disciplinas, formasde vida. ¿Pero alguien se ha preguntado los beneficios que esto a traído en realidad a nuestra vida? ¿Qué sería de nosotros si no hubiera llegado a formar parte de nuestras vidas estas disciplinas?Cada deporte nos brinda diferentes beneficios. Para empezar es bien sabido que un deportista la mayor parte del tiempo gozara de una buena salud. Realizar actividades físicas de manera rutinaria nosayuda para la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud.
En conjunto el ejercicio físico, ya sea de corta o larga duración, contribuirá a establecer un balance y un bienestar mental, esto asu vez mejora nuestra autonomía, nuestra memoria y la rapidez de nuestras ideas, esto claro por la mejora en la oxigenación de nuestro cerebro al ejercitarnos.
También al hacer ejercicio producimosla liberación de endorfinas; hormonas que nos hacen “sentir bien”, además a través del ejercicio se logra disminuir el estrés, se logra fortalecer la autoconfianza y la autoestima, pues al “vertebien” te sentirás bien.
Al sentirse bien con uno mismo, estar menos estresado y tener una buena alimentación el riesgo de tener una enfermedad como osteoporosis, hipertensión o crisis diabéticadisminuirán considerablemente.
El deporte además nos brinda beneficios únicos, beneficios que ninguna medicina sería capaz de ofrecer, como lo son: mayor capacidad cardiorrespiratoria, menor riesgo deenfermedades coronarias, prevención de segundos ataques cardiacos en personas que han tenido infartos, disminución de la tensión arterial, prevención de trastornos respiratorios, prevención de la atrofia delos músculos y articulaciones, da mayor flexibilidad, reduce peso y aumenta de manera considerable el autoestima al lograr tener una mejor imagen.
En México el deporte no es algo a lo que se le de...