salud y ejercicio

Ensayo
Salud, Ejercicio Y Deporte
Lo que debería saberse acerca de la salud, el ejercicio y el deporte
En este tema se habla sobre algunos conceptos de salud donde se menciona que es un estado debienestar psicofísico individual y también el ya conocido como el bienestar físico, mental y social. También nos habla sobre el deporte, se menciona que el deporte no es sano ya que se clasifica envarios niveles, pero en si las personas que solo practican el “deporte” cada vez que se acuerdan ejemplo los futbolistas tienen más daños en su sistema cardiovascular y locomotor porque en ellos no hayuna cierta continuidad del esfuerzo es por eso que se les pueden causar más daños, para que el deporte tenga beneficios para la salud tiene que ser lento y prolongado, un ejemplo podría ser laresistencia este tipo de deporte ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares pero a la vez también nos dice que nos causa lesiones en las articulaciones.
En conclusión podría decir que el deporte hayque practicarlo lentamente y con una cierta continuidad para que pueda producir algunos beneficios a nuestro cuerpo.
Falta de ejercicio - Causa de enfermedad No. 1
Aquí se mencionaron las enfermedadesque son causas por la falta de ejercicio, pero también me di cuenta que el mundo a cambiado demasiado gracias o más bien desgraciadamente a la tecnología por las creaciones de las maquinas en lasdiferentes industrias, ya que ahora el hombre no hace ningún esfuerzo físico en su trabajo, ahora más bien lo hace con la “cabeza” con lo cual no desarrolla sus músculos y mucho menos su fuerza.
Nocomo era antes en la edad de piedra que el hombre recorría 40 km diarios y actualmente el hombre no recorre ni 2 km. Su rutina es solo estar sentado tanto en el trabajo como en el tiempo libre ya queeste solo es aprovechado para observar la televisión o estar en la computadora “tecnología”, en si las enfermedades se podrían prevenir haciendo actividad física.

En conclusión este tema trata de...