salud y estres

Salud y bienestar
Psicología de la salud y medicina conductual
La psicología de la salud enfatiza el papel de la psicología al promover y mantener la salud y prevenir y tratar la enfermedad.
La medicina conductual es un campo interdisciplinario que se enfoca en desarrollar e integrar el conocimiento conductual y biomédico para promover la salud y reducir la enfermedad. La medicina conductualy la psicología de la salud son campos que se superpones y a veces son indistinguibles. Pero, cuando se hacen distinciones, la medicina conductual se ve como un campo más amplio que se enfocan en los factores conductuales y biomédicos, mientras que la psicología de la salud se enfoca en los factores conductuales y cognoscitivos.
Los intereses de los psicólogos de la salud y los investigadoresde la medicina conductual son extensos. Incluye examinar cómo afecta el estrés al funcionamiento inmunológico de un individuo, por qué obedecemos los consejos del médico o no, que tan efectivas son la campañas de los medios para reducir el tabaquismo, que factores psicológicos desempeña una función para bajar de peso y como ayuda el ejercicio a reducir el estrés.

El estrés y sus fuentes
Losestresores del estrés son los eventos o circunstancias que desencadenan el estrés. Algunas situaciones de vida o muerte, como la guerra y los desastres naturales, son inherentemente estresantes. Incluso los acontecimientos que suelen considerarse positivos, como una boda o un ascenso en el trabajo, resultan estresantes porque requieren cambio o adaptación.
Se puede definir al estrés como larespuesta del individuo a las circunstancias y eventos, llamados factores productores de estré, que amenazan y abruman sus capacidades de afrontamiento.

Nimiedades de la vida cotidiana
Presión
Ocurre cuando nos sentimos obligados a apresurar, intensificar o cambiar la dirección de nuestra conducta o cuando nos sentimos forzados a satisfacer un estándar más alto de desempeño.
FrustraciónOcurre cuando se impide que una persona alcance una meta por que algo o alguien se interpone en camino
La demora, falta de recursos, perdidas, fracaso y discriminación
Factores de personalidad
Factores de comportamiento tipo a/ tipo b
Friedman y Rosenman describieron las características comunes de la personalidad de los hombres que desarrollaron enfermedad coronaria como el patrón decomportamiento tipo A. Plantearon la teoría de que ser competitivo en exceso, seero, impaciente y hostil estaba relacionado con la frecuencia de la enfermedad del corazón. Rosenman y Friedman etiquetaron al comportamiento del grupo saludable que generalmente estaba calmados, patrón de comportamiento tipo B.
La personalidad tipo A manifiesta un alto sentido de urgencia y muy impaciente. Hace que las cosasse hagan rápidamente; tiene obsesión por estar siempre a tiempo, y se impacienta o irrita cuando sufre algún retraso o si lo tienen esperando por alguna razón; se mueve, camina y come rápidamente; habla de prisa y explosivamente; esta muy consciente del tiempo, le gusta fijarse plazos límites y cumplirlos.
Este tipo de personalidad, también se caracteriza por ser bien competitivo en el trabajoy actividades recreativas. Busca continuamente su promoción en los negocios o en la sociedad; ávido de reconocimiento público; siempre juega para ganar, aún jugando con niños.
El individuo tipo A manifiesta diversos acciones físicas, en forma inconsciente, en un esfuerzo por liberarse de la tensión. Pestañea o mueve los ojos rápidamente cuando habla; a menudo mueve inquietamente las rodillas, otamborilea con sus dedos.
Comúnmente, estas personas tratan de hacer dos o más cosas a la vez. Se supera a sí mismo cuando ha de pensar o trabajar en más de un asunto a la vez. Además, se irrita fácilmente con las personas o los acontecimientos. Muestra señales de ira cuando relata sucesos pasados que provocaron indignación; risa hostil y desagradable; usa obscenidades al hablar. Existe una...