salud y nutricion

SALUD Y NUTRICIÓN

1.- SALUD .- es gozar en completo la salud física y emocional.
a.- físico: músculos y organismos
b.- mental: estrés y agotamiento mental
c.- social: actitud sana frente a los demás
¿Cómo logramos una buena salud?
• Con descanso
• Alimentación : desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde, lonche y cena
• Ejercicios
• Vestimenta (vestirse adecuadamentedependiendo del clima)
• Higiene (revisando la cabecita semanalmente)
• Ambiente seguro
• Estado emocional (que el niño este alegre)
Factores para vivir sano
• Ambiente con aire limpio (llevar al parque al niño)
• Agua limpia (agua hervida)
• Vivienda limpia y ordenada
• Ayuda médica y oportuna

2.- NUTRICION
Función de la nutrición.- Sirve para incorporar sustancias que necesitamos para crecerobtener energía como:
Proteínas, carbohidratos y azucares, grasas, minerales y vitaminas.

ALIMENTOS VACIOS
Se habla de alimentos vacios para referirse a todos aquellos productos que aun cuando el empaque diga que contiene tales o cuales nutrientes no producen ningún beneficio a nuestro desarrollo o muy lo contrario puede provocar alergias e incluso puede producir cáncer eso debido a lassustancias químicas que intervienen en su fabricación y a los conservantes que se utilizan.
Ejemplos : chizitos, gaseosa coca cola, kanú, galleta suspiro, caramelos, cheese tris, etc.
Experimento chicle:
Agarra el chicle, sumergir en el vaso con agua y pasa el chicle por una hoja blanca con la tinta que sale escribir el nombre.
Experimento chizito:
Coger el chizito y aplastar con papelhigienico y apretar para ver cuanta grasa tiene.
Remojar el chizito con agua y apretar con papel higiénico para ver como se va a pegar al papel. Hacer lo mismo con caramelo y cheese tris.
Experimento Coca cola:
Colocar la gaseosa en un vaso y colocar un hueso de pollo adentro del vaso y dentro de 4 meses el hueso se irá desmenuzando.
Experimento Kanú:
Servir kanú en un vaso y sumergir su dedo yveran que el dedo se pinta de color naranja.



PRIMEROS AUXILIOS

El botiquín.-
Es importante disponer un lugar en el salón de clase en caso de pequeños accidentes.
Consejos Prácticos:
• El botiquín debe de estar sin llave.
• Debe de estar en un sitio alto
• Todas las botellas y cajas deben de llevar escrito de modo claro el producto, que contiene y para que se va usar.
• Debe ir unmanual de primeros auxilios de forma reducida.
• Guardarlo siempre en el mismo lugar.
Equipo Básico:
• Curita
• Agua oxigenada
• Algodón
• Gasa
• Esparadrapo
• Alcohol
• Aseptil rojo
• Venda elástica
• Crema para golpes
• Jabón yodado

ACCIDENTES MAS FRECUENTES
• Raspaduras
• Golpes en la cabeza
• Hemorragias
• Introducción de objetos
• Quemaduras
• Asfixia
• Pinchazo de clavo• Fracturas
• Mordeduras
• Hematomas, etc.


IMPORTANCIA DEL NIVEL INICIAL EN CUANTO A LA SALUD
La docente debe de ayudara os alumnos, padres de familia y comunidad a examinar sus problemas de alimentación o salud con el fin de encontrar alternativas `para enfrentar estos problemas.
Los niños deben de gozar de una buena salud para su crecimiento escolar:
• Nacionalidad : debe de contenertodo lo necesario para la salud física y mental (supervisar las loncheras)
• El organismo : de todo lo que necesita : grasa, minerales, proteínas , carbohidratos vitaminas (ver que la lonchera sea variado y nutritiva)
• Cantidad suficiente dependiendo del trabajo que uno tenga (fija la cantidad de la lonchera).

DANZAS EN LOS NIÑOS

Las actividades rítmicas de expresión tiene un doble enfoquepor un lado mejor la competencia motriz es mas competente no solo quien es mas ágil o fuerte, si no que cuyo movimiento es más creativo y expresivo.
Por ello el niño a través de juegos de ocupación del espacio y de ejercitar aspectos temporales, concreta sus estructuras y aprende a utilizar y organizar movimientos, luego cambia aspectos de espacio y tiempo en estructuras más complejas...