salud

Porqué se generan las espinillas
En general nuestra alimentación deja mucho que desear. Vivimos comiendo comidas rápidas llenas de grasas saturadas, con muchos condimentos y de dudosa proveniencia, así como también chocolates, almendras, golosinas, azucares.
Asimismo, la mala dieta acompañan de la contaminación, el polvo, el sudor y otros factores hacen que los poros se ensucien y muchas vecesse produzcan infecciones que son llamadas espinillas. 
Consejos para evitar las espinillas
Existen muchas cosas que podemos hacer para evitar la aparición de espinillas, la mayoría consisten en mejorar nuestros hábitos alimenticios y de higiene.
Hábitos alimenticios y de higiene para evitar espinillas
Para la prevención de las espinillas los especialistas recomiendan mantener la cara limpiasin excesos de grasa corporal, lavando con un jabón suave todos los días la cara y mantenerla sin grasa pero humectada. En caso de que la piel de la cara sea muy grasa es recomendable lavarla por lo menos dos y tres veces al día con un jabón neutro como el de glicerina o el jabón de azufre. Estos jabones mantienen la cara sin grasa y evita la proliferación de espinillas.
"Una dieta más sana a basede frutas, vegetales y comidas con poco contenido graso ayuda a evitar las espinillas."

Para evitar la proliferación de las espinillas es recomendable exfoliar la cara al menos una vez a la semana con una mezcla de crema y azúcar para acabar con las impurezas en los poros y quitar las células muertas.
También cambiando la dieta diaria para una más sana a base de frutas, vegetales y comidascon poco contenido graso puede ayudar a disminuir su presencia. Se pueden evitar las frituras, gaseosas, golosinas, y chocolates. 
Una máscara muy buena para evitar las espinillas es una a base de leche fría y avena, para luego aplicar en la cara por 20 minutos y retirar con agua tibia. Esta mezcla puede acabar con los comienzos de espinillas y mantener la cara fresca y firme.
Qué hacer cuandoaparece una espinilla?
Si la espinilla esta "madura" es mejor quitarla apretando suavemente pero con presión en el área afectada y luego lavar con jabón y aplicar alcohol para que cicatrice y no se vuelva a infectar.
La correcta limpieza de cutis es un procedimiento no agresivo y que ayuda a mejorar la piel, a eliminar las células muertas y prevenir la formación de los famosos puntos negros obarritos, llamados comedones en dermatología.
Las bacterias y las células tapan los orificios de la piel, se van acumulando y forman los barritos o comedones. Si los barritos se inflaman se convierten en granos y estos se pueden infectar produciendo cicatrices.
Productos para prevenir los puntos negros o comedones
Los puntos negros son una lucha constante y difícil de prevenir, pero existen en laactualidad nuevos y buenos productos que nos posibilitan aminorar el problema.
"Cuando las bacterias o las células se van acumulando y tapan los orificios de la piel forman los barritos o comedones."

Cada tipo de piel necesita que la cuidemos con productos cosmetológicos específicos de acuerdo a sus necesidades.
Es fundamental recordar que todos los productos que usemos, ya sean humectantes opara maquillarnos, deben ser “oil free”, es decir, libres de aceites, para evitar la formación de barritos e hipoalergénicos.
Consejos para evitar los puntos negros o comedones
Algunos consejos para evitar la formación de puntos negros en la piel:
La limpieza de cutis ayuda a prevenirlos pero no a evitarlos. Se debe limpiar todas las noches el rostro y si el cutis es muy graso, antes de dormir,recoger el cabello para que no caiga sobre la cara.
Los cutis grasos deben higienizarse más seguido que los secos, ya que el sebo se acumula con mayor rapidez, es conveniente también cambiar la funda de la almohada cada dos días, ya que la tela absorbe la grasitud y esta luego contamina el rostro.

Los limpiadores con ácido salicílico ayudan a que las secreciones sebáceas no cubran los poros,...