Salud

Desarrollo de la actividad
1. establece la diferencia entre planificación y programación

La planificación es el proceso previsto organizado metodológico, sistemático y científico encargadode ordenar e integrar racionalmente a corte, medio y largo plazo para lograr un entrenamiento y desarrollo óptimo del rendimiento deportivo y que sea exitosa mientras que la programación es unaherramienta que sirve para la planear y organizar una buena planificación y que se logre un buen resultado.

2. indica para qué sirve el entrenamiento

Un entrenamiento sirve para obtener lasmetas fijadas porque allí se mira para donde vamos y que tenemos y que hacer para llegar allí, como mejorar en el rendimiento y que sea más saludable y que se reduzca el riesgo de una lesión y sobretodo está dirigido a mejoras para ganar en las competencias.

3. señala las adaptaciones cardiovasculares que provoca el entrenamiento

Aumenta el flujo sanguíneo, disminuye el número depulsaciones por minuto a la vez que aumenta la musculatura cardiaca y la potencia de cavidades cardiacas.

4. explica la ley de la supercompensacion

La ley de supercompensacion consiste en larealización de un esfuerzo y se produce una fase positiva en la que positiva, en la que se genera la capacidad de movimiento, para luego producirse una fase negativa de desgaste en la que se pierde lacapacidad de movimiento y a la que sigue con una fase de recuperación que llega a superar el nivel inicial de rendimiento.

5. comenta las tres posibilidades del estímulo según la ley de seyle

-repetir estimulo sin descanso suficiente
- repetir un estímulo con descanso demasiado largo
- repetir un estímulo después de un descanso adecuado

6. establece la relación entre losprincipios de generalidad y de especificidad

La relación es que en el principio de la generalidad se debe buscar un desarrollo saludable de todas las capacidades físicas desde las más básicas hasta las...