salud

Sobrepeso
El sobrepeso es el indicio de un exceso de peso en relación con la estatura de la persona. Para identificarlo se recurre al índice de masa corporal. El sobrepeso se considera unaenfermedad, porque implica un aumento en el riesgo de padecer ciertas enfermedades como diabetes mellitas, hipertensión arterial, accidentes cerebro-vasculares, dolor en las articulaciones, etc.
Prevención*No utilice la comida como premio *La comida rápida debe quedar fuera de su dieta *Estimule el ejercicio físico,evite el sedentarismo



Anemia
La Anemia es una alteración causada por disminución del número de glóbulos rojos y disminución de la hemoglobina bajo los parámetros estándares. Rara vez seregistra en forma independiente una deficiencia de uno solo de estos factores. Los síntomas que se observan en la anemia aguda se denominan síndrome anémico.
Prevención
Consumir alimentos con muchohierro como ostras, pescados (especialmente los oscuros),hígado y las partes más oscuras del pollo.
Diabetes
La diabetes es una enfermedad que afecta el modo en que el cuerpo humano utiliza la glucosa,la forma principal de azúcar en sangre. El nivel de glucosa en la sangre sube después de una comida y pone en funcionamiento al páncreas que genera la hormona insulina y la libera en el flujosanguíneo. Pero en las personas con diabetes, el cuerpo está impedido de producir o reaccionar a la insulina adecuadamente.
Prevención
Limitar tu carne a las aves y a los pescados , elimina los postres yazúcares refinadas, aumenta el ejercicio, beber un gran vaso de agua antes de comer.
Anorexia
La anorexia nerviosa es un trastorno del comportamiento alimentario que se caracteriza por una pérdidasignificativa del peso corporal producida normalmente por la decisión voluntaria de adelgazar. Este adelgazamiento se consigue suprimiendo o reduciendo el consumo de alimentos, especialmente "los que...