salud

Cómo usar el hilo dental
Usted usa el hilo dental. Bien. Pero para que el hilo dental elimine efectivamente la placa de los dientes, usted debe estar seguro de usar la técnica correcta.
Dado quecolocará los dedos en la boca, asegúrese de lavar las manos antes de tomar el hilo dental. Luego siga los siguientes pasos:
Use suficiente hilo dental. Corte un trozo de unos 45 centímetros delongitud. Parece mucho, pero usted necesita lo suficiente para tener un segmento limpio disponible cuando se desplace de un diente a otro. Enrolle la mayor parte del hilo dental alrededor del dedo medio oel dedo índice de una mano, cualquiera que usted prefiera, y una pequeña cantidad en el dedo medio o el dedo índice de la otra mano. (El uso del dedo medio deja libre el dedo índice para manipularel hilo dental).
Deslice entre los dientes. Deslice suavemente el hilo dental entre los dientes, en un movimiento en zigzag, y tenga cuidado de no presionar sobre el hilo dental o dejar que salteentre los dientes.
Forme una “C”. Forme una C con el hilo dental alrededor del diente. Luego tire con cuidado del hilo dental hacia arriba, desde la línea de la encía hasta la parte superior deldiente.
Arrollar. A medida que pasa de un diente al siguiente, desenrolle una nueva sección de hilo dental del dedo de una mano y enrolle el hilo dental usado en el dedo de la otra mano. Use el pulgarcomo guía.
Llegue a ambos lados. No se olvide de usar el hilo dental en la parte posterior de cada diente.
Siempre que use la técnica correcta, el tipo de hilo dental que usted use es cuestión depreferencia personal. Hay muchos tipos para elegir, y usted incluso puede elegir diversos tipos para cubrir sus necesidades y las de los miembros de su familia. De cualquier modo, el uso de la técnicacorrecta le ayudará a eliminar las partículas de exceso de alimento y la acumulación de placa entre los dientes, y contribuirá a mejorar la salud oral.

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