SALUD



























CONCEPTO DE SALUD

Según la Organización Mundial de la Salud (1948): "La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades." En la salud, como en la enfermedad, existen diversos grados de afectación. Así, se reformularía de la siguiente manera: "La salud es un estado debienestar físico, mental y social, con capacidad de funcionamiento, y no sólo la ausencia de afecciones o enfermedades”.

CONCEPTO DE ALIMENTACIÓN

Es el conjunto de acciones mediante las cuales se proporcionan alimentos al organismo. Abarca la selección de alimentos, su cocinado y su ingestión. Depende de las necesidades individuales, disponibilidad de alimentos, cultura, religión, situaciónsocioeconómica, aspectos psicológicos, publicidad, moda, etc. Los alimentos aportan sustancias que denominamos nutrientes, que necesitamos para el mantenimiento de la salud y la prevención de enfermedades. 

CONCEPTO DE NUTRICIÓN

Es la ciencia que comprende todos aquellos procesos mediante los cuales el organismo incorpora, transforma y utiliza, las sustancias químicas (nutrientes)contenidas en los alimentos. El cuerpo humano necesita los nutrientes para llevar a cabo distintas funciones: 

Cubrir las necesidades energéticas
Formar y mantener las estructuras corporales
Regular los procesos metabólicos 
Prevenir enfermedades relacionadas con la nutrición 

HÁBITOS Y ESTILOS DE VIDA QUE INCIDEN NEGATIVAMENTE EN LA SALUD

La manera en que interacciona el individuo con elambiente describe lo que es un comportamiento, la cual puede ser positiva o negativa, dependiendo de las decisiones personales que tome el individuo, tomado por el control de sus acciones.

Los estilos de vida son patrones de comportamiento, valores y forma de vida que caracteriza a un individuo, grupo o a las diferentes clases sociales, representan las prácticas diarias, hábitos y actividades queafectan la salud del individuo. Estos factores que pueden afectar la calidad del estilo de vida son, a saber: los comportamientos de cada individuo, sus relaciones y las decisiones que toma la persona.

LOS COMPORTAMIENTOS:
Comportamientos de bienestar o saludables representan una acción que ayuda a prevenir la enfermedad y accidente y promueve la salud individual y colectiva y/o mejora lacalidad del ambiente.
Los mecanismos de éste son:
Ejercicios físicos regulares
Mayor participación en actividades recreativas
Nutrición adecuada 
Control de las tensiones (estrés) 
No fumar 
No ingerir alcohol (o su consumo moderado) 
Dormir de 7 a 8 horas 
Aplicar medidas de seguridad
Ayudar a las personas más necesitadas
Hábitos apropiados de higiene
Comportamiento de riesgo es unaacción que incrementa la incidencia de enfermedades y accidentes, amenaza la salud personal y la de otros, y ayuda a destruir el ambiente. 

LAS RELACIONES:

Las relaciones adecuadas pueden mejoran la calidad de vida, ayudan al buen funcionamiento de todas las facetas de la vida. Las malas relaciones desmerecen la calidad de vida. Estas relaciones obstaculizan cualquier gestión que se intentepara alcanzar un nivel de salud positiva. 

LAS DECISIONES:

Deben ser responsables, fomentar el bienestar personal y la de otros. En ocasiones donde simplemente se debe responder con un "no" ante ciertas proposiciones que pueden afectar negativamente a la salud del individuo, se deben desarrollar ciertas destrezas de rechazo, según lo amerita la circunstancia. Por consiguiente, las destrezas derechazo son maneras para decir "no" a los comportamientos de riesgo, ofreciendo razones que justifique la decisión de negarse como una responsable, bajo un comportamiento como modelo, motivando a otros para que seleccionen comportamientos saludables y responsables, manteniendo un autocontrol y siga firme con tu decisión y retirándose de la situación.

Nuestra vida se encuentra constantemente...