Salud
Páginas: 2 (372 palabras)
Publicado: 18 de mayo de 2012
Actividad física y Salud.
¿Qué es la educación física? ¿Por qué la relacionan con la salud? ¿Qué beneficios nos aporta física y psíquicamente a nuestra vida cotidiana? Trataremos deresponder algunos de estos interrogantes en la siguiente nota.
En el siglo XXI surge la promoción de la educación física como factor indispensable para mejorar la salud y la calidad de vida. Estanueva corriente concibe al cuerpo humano como un ser que piensa, siente y se mueve.
En este sentido, la actividad física es aquella que pone en movimiento una serie de fenómenos a nivelcorporal, psíquico y emocional en la persona que la realiza. Como consecuencia genera un gasto de energía.
Para que se transforme en un complemento que logre mejorar la calidad de vida, serecomienda realizarla al menos dos veces por semana en periodos de entre 20 y 30 minutos. Esto le ayudará a:
▪ Disminuir el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares
▪ Prevenir y/oretrasar el desarrollo de hipertensión arterial
▪ Disminuir el riesgo de padecer diabetes no insulina dependiente.
▪ Mejorar la digestión y la regularidad del ritmo intestinal.
▪ Disminuir el riesgo depadecer ciertos tipos de cáncer, como el de colon.
▪ Mejorar el control del peso.
▪ Mantener la estructura y función de huesos y articulaciones.
▪ Conciliar y mejorar la calidad del sueño.
▪Mejorar la imagen personal y compartir una actividad con la familia y amigos.
▪ Liberar tensiones y mejora el manejo del estrés.
▪ Combatir y mejorar los síntomas de la ansiedad y la depresión, altiempo que aumenta el entusiasmo y el optimismo.
▪ Retrasar o prevenir las enfermedades crónicas y aquellas asociadas con el envejecimiento.
▪ Controlar y mejorar la sintomatología y el pronóstico denumerosas enfermedades crónicas
La actividad física (caminata, fitnnes o algún deporte de grupo) debe realizarse de forma controlada, aumentando progresivamente la intensidad. El objetivo es que...
¿Qué es la educación física? ¿Por qué la relacionan con la salud? ¿Qué beneficios nos aporta física y psíquicamente a nuestra vida cotidiana? Trataremos deresponder algunos de estos interrogantes en la siguiente nota.
En el siglo XXI surge la promoción de la educación física como factor indispensable para mejorar la salud y la calidad de vida. Estanueva corriente concibe al cuerpo humano como un ser que piensa, siente y se mueve.
En este sentido, la actividad física es aquella que pone en movimiento una serie de fenómenos a nivelcorporal, psíquico y emocional en la persona que la realiza. Como consecuencia genera un gasto de energía.
Para que se transforme en un complemento que logre mejorar la calidad de vida, serecomienda realizarla al menos dos veces por semana en periodos de entre 20 y 30 minutos. Esto le ayudará a:
▪ Disminuir el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares
▪ Prevenir y/oretrasar el desarrollo de hipertensión arterial
▪ Disminuir el riesgo de padecer diabetes no insulina dependiente.
▪ Mejorar la digestión y la regularidad del ritmo intestinal.
▪ Disminuir el riesgo depadecer ciertos tipos de cáncer, como el de colon.
▪ Mejorar el control del peso.
▪ Mantener la estructura y función de huesos y articulaciones.
▪ Conciliar y mejorar la calidad del sueño.
▪Mejorar la imagen personal y compartir una actividad con la familia y amigos.
▪ Liberar tensiones y mejora el manejo del estrés.
▪ Combatir y mejorar los síntomas de la ansiedad y la depresión, altiempo que aumenta el entusiasmo y el optimismo.
▪ Retrasar o prevenir las enfermedades crónicas y aquellas asociadas con el envejecimiento.
▪ Controlar y mejorar la sintomatología y el pronóstico denumerosas enfermedades crónicas
La actividad física (caminata, fitnnes o algún deporte de grupo) debe realizarse de forma controlada, aumentando progresivamente la intensidad. El objetivo es que...
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