salud

.-Guarda las envolturas de cinco alimentos que acostumbres consumir y analiza la cantidad de nutrientes que contienen. Como resultado del análisis redacta un escrito de al menos dos párrafos(doce líneas cada uno) en el que justifiques si esos alimentos aportan valor nutrimental a tu dieta o si deberías cambiarlos.

1 pan contiene 162 calorías
2 leche contiene 147 calorías
3refresco contienen 140 calorías
4 Cereal contiene 110 calorías
5 Yogurt contiene 100 calorías
Estos alimentos me aportan energía pero también calorías ya algunos aportan demasiadas porejemplo debo tratar de no consumir refresco ya que contiene muchas calorías en una sola porción además de azucares y tomar mejor agua o alguna otra bebida.
El pan también es otro alimento queademás de calorías contiene harina y es la que hace que engordes y pues es malo para la salud ya que después por comer comida que contiene muchas calorías se desarrollan enfermedades como elsobre peso.
Otros alimentos como el cereal contienen calorías y azucares están enriquecidos con minerales como el hierro. El yogurt es nutritivo ya que contiene proteínas. La leche es alimentofuncional gracias a la adición de bacterias prebióticas que benefician nuestra flora intestinal
En si todas la personas debemos de alimentarnos bien para tener una vida saludable ya que hoyexisten muchas enfermedades a causa de que no nos alimentamos correctamente.

2.-Describe qué actividades y actitudes personales consideras que te hacen susceptible de enfermar.
No usar suéteren tiempo de frio.
No alimentarme bien y en vez de comer comida nutritiva como comida chatarra.
Comer comida de la calle que está contaminada por tanta suciedad que hay.

3.-¿Qué medidaspreventivas sugieres para evitar enfermedades que se padecen en tu casa y en la escuela?
Lavarse las manos, vacunarse, higiene, tener cuidado al usar baños públicos, desparasitarse