Salud

1. ¿Qué hábitos requiere el ser humano para mantener un buen estado de salud y como con los mismo puedes prevenir enfermedades?
Entre los hábitos básicos que el serhumano puede adquirir para mantener un buen estado de salud, se encuentran el ejercicio, la buena alimentación, el alejarnos de los vicios tales como el cigarrillo oel alcohol. Pero recordemos, la salud depende no solo de lo físico, si no también lo mental. Pues con una buena autoestima y conciencia de lo que debemos o no hacerdiariamente para mantenernos saludables, lograremos evitar diversas enfermedades como lo son la obesidad causada por el consumo excesivo de calorías que no utilizamospara nuestras actividades diarias y que se vuelven innecesarias y sobrantes para nuestro cuerpo; los problemas cardiacos, pues muchos de ellos se pueden contrarrestar conel ejercicio. Arreglemos nuestros horarios, que nuestras horas de sueño sean sagradas pues nuestro organismo necesita descansar para que a la mañana siguiente nuestramente y cuerpo funcionen como deben, que nuestro cuerpo conozca la actividad física diariamente y que nuestra alimentación este llena de los nutrientes que nuestrocuerpo requiere para funcionar correctamente. Soy testigo de cómo muchos jóvenes destruyen su organismo viviendo de comida chatarra sin frutas ni vegetales que le haganbien a su organismo; pasan de la computadora al televisor y cuando dicen que van a dormir, agarran el celular. ¿Qué descanso les están asegurando a su mente? O ¿quéactividad le han ofrecido a su cuerpo? Es por eso que nos corresponde a todos incentivar los buenos hábitos de la salud, la higiene y la educación a nuestro cuerpo.