salud

¿Qué es salud?
La salud es la condición de todo ser vivo que goza de un absoluto bienestar tanto a nivel físico como a nivel mental y social, es decir, el concepto de salud no sólo da cuenta de la no aparición de enfermedades o afecciones sino que va más allá de eso. En otras palabras, la idea de salud puede ser explicada como el grado de eficiencia del metabolismo y las funciones de un servivo a escala micro-celular y macro-social.
El estilo de vida, o sea el tipo de hábitos y costumbres que posee una persona, puede ser beneficioso para la salud, pero también puede llegar a dañarla o a influir de modo negativo sobre ella. Por ejemplo, un individuo que mantiene una alimentación equilibrada y que realiza actividades físicas en forma cotidiana tiene mayores probabilidades de gozar debuena salud. Por el contrario, una persona que come y bebe en exceso, que descansa mal y que fuma, corre serios riesgos de sufrir enfermedades evitables.
Un ejemplo: A pesar de sus 90 años el seños llamado Manuel, gozaba de una salud de hierro y es que a lo largo de su vida siempre ha mantenido unos buenos hábitos alimenticios y ha llevado a cabo la práctica de mucho deporte.Factores que influyen en la salud
Mental: Su estado de ánimo puede tener un gran impacto en cómo el cuerpo responde al estrés, la digestión y al sistema inmunológico.

Nutrición: Dependiendo de la variedad y tipos de alimentos que usted come puede determinar su bienestar general.

Ejercicio: Los músculos necesitan moverse y estirarse con el fin de funcionar correctamente.Por ejemplo el cardio puede ayudar a su corazón mantenerse en forma.

Hereditaria: Nuestra composición genética puede tener predisposición a ciertas enfermedades, por lo tanto, debe tener un cuidado especial en relación con esas predisposiciones.

Social: Si suele salir con amigos a comer o beber alimentos ricos en grasas como una forma de pasar el rato, podría estar afectando a su salud.Factores que afectan en la salud
1) Comer en exceso: Alimentos importantes para la salud pero consumidos en exceso puede salir contraproducente. Grasa saturada, carbohidratos, proteínas. Por ejemplo, Harinas refinadas (pan galletas, etc.), leche de caja y no de vaca (dicho seas de paso, no la necesitamos).
2) Deficiencias nutricionales: Independientemente de comer mucho y tener sus respectivosefectos, están las deficiencias, sobre todo de los micronutrientes y fibra.
3) El estrés acumulado y el cansancio: El ritmo acelerado, las diferentes situaciones que ameritan irritación del sistema nervioso. La angustia de tener algún familiar enfermo, la situación económica, deudas, acreedores encima, citatorios de abogados, etc., son factores que consumen energía y por lo mismo, nutrientesimportantes.
4) Una mala higiene personal podría causarnos enfermedades.
5) Afectan también el consumo de bebidas alcohólicas, el tabaco, bebidas con cafeína, el uso de drogas.
6) El sedentarismo: La falta de ejercicio es otro factor vital para mantenernos actualizados en el asunto de la salud.
7) Contaminación: No solamente el aire está contaminado, también los alimentos lo están, no solo por laslluvias ácidas que caen sobre nuestros campos de cultivo, si no también sustancias químicas adicionadas para su crecimiento rápido, además de los pesticidas y sustancias
8) La falta de horas de sueño: Dormir las horas diarias que requiere el cuerpo para funcionar efectivamente y productivamente. Produce también falta de concentración, cansancio, etc.

Importancia de la salud
La importancia de lasalud reside en permitir que el organismo de una persona, o de un animal, mantenga buenos estándares de funcionamiento y pueda así realizar las diferentes actividades que están en su rutina diaria. La salud es un fenómeno que se logra a partir de un sinfín de acciones y que puede mantenerse por mucho tiempo o perderse debido a diversas razones. La salud es algo que se puede recuperar también...