salud



CONTESTA LAS SIGUIENTES PREGUNTAS:
1.- ¿Cuáles son los factores fundamentales para conservar la salud?
Primero, la salud es un estado de bienestar o de equilibrio. Así que los factores parapreservarla son: la biología humana que quiere decir información genética que cada individuo trae en sus genes.
Ambiente: Son todos aquellos factores que provienen del exterior y sobre los cuales elser humano "no tiene control’’.
Ambiente doméstico: Son todos aquellos factores que provienen del exterior y sobre los cuales el ser humano sí tiene control. Los productos químicos domésticos alterangravemente el ambiente doméstico y pasan a las personas a través de los alimentos a los cuales contaminan fácilmente por estar almacenados en los mismos habitáculos durante periodos de tiempo.
Formade vida saludable: Para completar una forma de vida saludable es necesario seguir ciertas pautas tanto alimentarias como de hábitos de ejercicio físico y hábitos tóxicos.
En primer lugar una dietaequilibrada requiere la ingesta controlada y equilibrada consistente en una alta ingesta de verduras, frutas, legumbres y cereales -que contienen antioxidantes y fibra- y pescado, rico en ácidos grasosy omega 3. También son recomendables, en menor cantidad, carnes blancas, carnes rojas, con mucho control sobre estas últimas al contener grasas saturadas.
Por su parte, los hábitos de ejerciciofísico son imprescindibles para quemar el exceso de calorías ingeridas, y tonificar músculos y huesos con vistas a la vejez. Su práctica reduce las probabilidades de padecer enfermedades de corazón,enfermedades relacionadas con la presión arterial y el colesterol.


En la parte de los hábitos tóxicos, cabe destacar el alcohol y el tabaco como unas de las fuentes más perjudiciales para la salud entanto en cuanto a la gran extensión entre la población de estos hábitos.
Organización del cuidado de la salud: Consiste en la cantidad, calidad y arreglo en la provisión de cuidados de la salud....