SALUD

¿Cómo bajar la Bilirrubina naturalmente?
La bilirrubina elevada habla, en general, de una debilidad hepática, por lo que se debe de enfocar en tratar de fortalecer el hígado y eliminar el exceso detoxinas, así como ayudar a la recuperación del hígado mediante una dieta de calidad.
Dieta de restauración
• Se recomienda que la persona se ponga a dieta de purificación dos díasconsecutivos comiendo una fruta, ya sea piña, naranja o uvas (escoger sólo una). Comer toda la que se apetezca durante el día, junto con dos litros de agua pura dosificándola en el día.
• Luego, para el tercer día,hay que empezar a introducir alimentos paulatinamente, eliminando de la dieta por unos meses los siguientes: azúcar y harinas refinadas, huevo, leche de vaca y derivados, carnes rojas, comida procesada(chatarra), embutidos y fritos. Se debe procurar unadieta basada en vegetales frescos, cereales integrales y leches y aceites vegetales.
• Beber dos litros de agua al día es básico para empezar unproceso de depuración de toxinas y grasas nocivas.
• Las tisanas y tés no deben faltar en tu dieta. El té o infusión de alcachofa es excelente para depurar y fortalecer el hígado, así como el té decardo mariano, diente de león, verbena, etc.
• Evita consumir alcohol, y procura no comer a la hora de la comida con ninguna bebida dulce ni mezclar las frutas a la hora de la comida. Esto es muyimportante, ya que si mezclas frutas o comida azucarada con los alimentos, estos fermentarán y producirán alcohol, así que aunque no tomes alcohol, es como si lo hicieras.
• Bebe un vaso de jugo devegetales al día. El mejor es el de aloe con zanahoria, o el de tomate con alfalfa o apio.
• Empieza el día bebiendo en ayunas un te de diente de león con el jugo de un limón exprimido. Bébelo caliente einmediatamente después de que hayas exprimido el limón. 
Otros consejos para cuidar el Hígado
• La falta de ejercicio provoca muchos desequilibrios y desórdenes en el cuerpo, incluyendo el mal...