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MEJORA DE LA SALUD CON UN PROGRAMA ADAPTADO DE
ACTIVIDAD FISICA A UN GRUPO DE ADULTOS EN
COMUNIDAD

RESUMEN

El presente programa de Actividad Física se lleva a cabo anualmente en la Ciudad deMálaga dentro del Aula
de Formación Ciudadana. Es un programa muy amplio de actividades, dentro de la que se encuentra: Gimnasia
de Mantenimiento, Aerobic, Pilates y Técnicas de Relajación. Nospropusimos valorar efectos que la actividad
física tenía los sobre ese grupo de personas.

MEJORA DE LA SALUD CON UN PROGRAMA ADAPTADO DE
ACTIVIDAD FISICA A UN GRUPO DE ADULTOS EN COMUNIDADPalabras claves: Salud, Pilates, Técnicas de relajación

INTRODUCCION:
Envejecer es un proceso tan sencillo como inevitable , solo hace falta vivir .El envejecimiento activo
(OMS, 2002), definido como“el proceso de optimizar las oportunidades de salud, participación y
seguridad en orden a mejorar la calidad de vida de las personas que envejecen”.

OBJETIVOS
En general, pretendemos seguir lossiguientes objetivos:
- Conocer qué efectos tiene un programa de actividad física sobre un grupo de población concreta.
- Tener datos del grupo de edad y sexo con el que se trabaja el programa.
-Como ha mejorado su estado de animo durante la actividad.
- Si la población cree que ha mejorado algún aspecto de su salud gracias a la actividad física
- Mejora la movilidad en general de las personasque practican esta actividad .
- Hacer reflexionar en el ámbito sanitario y deportivo, los beneficios que tiene la actividad física en la
salud del ciudadano.
-Informar o recordar a los anterioresámbitos, que deberían de aconsejar a sus usuarios la práctica
regular de ejercicio físico para su salud.

MATERIAL Y METODO
Estudio descriptivo transversal realizado a varios grupos de personas,que
desarrollan una actividad física regular en los talleres de actividad física del
Aula de Formación Ciudadana, en la región de Málaga capital.

La muestra está realizada por miembros de...