salud

COMO ESTIMULAR LA HCH PARA CRECER

-hacer ejercicio ayuda a estimular la HCH tu cuerpo libera grandes cantidades de esta hormona (SIN AFECTAR LA COLUMNA VERTEBRAL) 
- el ejercio que mas ayuda a estimular la HCH es correr ejercitando las piernas. 
-sea comprobado cientificamente que comer grasas y azucar disminuye dramaticamente la HCH 
- SI TE DESIDRATAS PIERDES : toma 1 a 2 litros de aguaal dia ayuda desentoxicar el organismo 
- comer platano ayuda aumetar la resistencia fisica, ayuda a mejorar la circulacion saguinea, evita los dolores y calambres, estimula la HCH. 
-durante la etapa del sueño (SUEÑO PROFUNDO) es cuando la HCH se libera en grandes cantidades naturalmente 
-mantente activo todo el dia asi en la noche te quedaras cansado y con SUEÑO 
-por lo tanto es nesesariorelajar el cuerpo con un baño caliente ala hora de dormir tapate con una venda asi podras evitar la luz para poder dormir tranquilamente 
- has ejercicios de respiracion profunda inhala por la nariz y exhala por la boca durante 5 minutos trata de ralajar todo tu cuerpo olvidate de los problemas tu mente tiene que estar en blanco. 
-evita tomar cafe. el cafe contiene cafeina, te mantienedespierto durante 10 a 16 horas sobre todo si el cafe es cargado 
-manten la postura correcta de tu espalda asi ayudaras a que tu cuerpo no se arquee ESTO ES DE SUMA IMPORTANCIA 
-toma 3 vasos de leche al dia ( la leche contiene calcio eso es lo que tus huesos nesesitan para desarrolar huesos fuertes al crecer) 
-come alimentos nutritivos en proteinas huevos, pescado, leche,frutas y verduras (0 grasasy azucar) 
-evitar el alchol, las drogas, el cigarro eso frena la HCH. 
Cocktail HGH casero 
Ingredientes: 
- 3 tomates 
- 250 gramos de habas 
- 250 gramos de col 
* Los tomates contienen cantidades abundantes de ácido gamma-Aminobutryic 
* Los granos generales contienen cantidades abundantes de L-Dopa 
Cabbage * contiene cantidades generosas de L-glutamina 
Preparación 

Mezcle todoslos ingredientes en una licuadora hasta que se convierten en líquido. Si es necesario, 
mezclar en un poco de agua para obtener la consistencia deseada. Ahora bebe y 
disfrutar de su creciente nivel de HGH en un 300% o más. 

EL GABA ayuda a estimular la hch 
- EL TOMATE CONTIENE GABA. 

has este procedimiento durante 2 meses y medio y veras que creceras de 8 a 12 cm 


“Después de suetapa de crecimiento, sus huesos no pueden crecer más. Esta etapa usualmente se termina a los 16-18 años para las mujeres y a los 18-21 para los hombres.” FALSO 


PLAN ALIMENTICIO Y DETALLES: 
1) comidas, puedes llegar a comer arroz tres veces a la semana, fideos dos veces a la semana, y papas dos veces a la semana. Estos son acompañamientos de las carnes o a la hora de almuerzos. 
2) todaslas comidas debes acompañarlas con verduras, come carnes blancas como el pescado y puedes llegar a comer dos veces a la semana, y el pollo dos veces a la semana, carnes rojas dos veces a la semana, mariscos dos veces a la semana todas las carnes nombradas debes comerlas cocidas, asada o a la plancha nunca frita. 
3) debes comer legumbres tres veces a la semana. 
4) también debes comer en grandescantidades ensaladas de todo tipo, sin restricción. 
5) de colación, yogur, cereales, frutas, leches, sin restricción. O cuando tengas hambre. 
6) debes comer una marraqueta o dos tostadas de pan integral o de molde en cada comida. En las onces o desayuno acompaña el pan con lo normal de cada día, ya sea queso blanco, fiambre nunca ahumado o crudo, mermelada, huevos, paltas, mantequilla, lonormal. 
7) IMPORTANTE los horarios de comidas aprox. son, desayuno 08:00 de la mañana, 11:00 Horas colación, 14:00 horas almuerzo, 16:30 horas colación, 18:30 horas once, 21:00 horas cena liviana ojala sopa, pero no sopa en sobre. Debes respetar a cabalidad estos horarios. 
La gracia es no pasar hambre nunca, te digo por experiencia propia que bajaras de peso lento pero seguro, que quiero decir,...