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Consejos Naturales para Acelerar el Metabolismo
Categoría: Salud Natural
Publicado el 30 de August de 2010 por Edward Group
A la mayoría de la gente le gustaría estar más en forma. Un mejor cuerpo significa que usted francamente no se verá redondo. Hay muchos factores que juegan un rol en cuanto a cómo se ve unapersona y qué tan en forma está. Un factor es el ejercicio. Otro es la dieta.

Usted ya ha oído todo esto antes, y mientras que es cierto que necesita tener un plan general de ejercicio y de objetivos alimenticios, hay cosas que ahora mismo puede hacer para que esas metas sean un poco más fáciles de alcanzar.
Ciertamente nada reemplazará a una dieta sensata y una buena rutina de ejercicio. No hayuna fórmula mágica que usted pueda utilizar que de repente lo(la) convertirá en un(a) súper modelo, pero yo espero que usted pueda beneficiarse de los consejos y trucos que estoy a punto de compartir con usted.
La Clave de Su Metabolismo
La clave para que usted luzca un cuerpo más en forma y saludable está en su metabolismo y en qué tan limpio está su cuerpo por dentro. El metabolismo es unproceso bioquímico que determina qué tan rápidamente convierte las calorías en energía.
Usted usa energía y quema grasa cuando hace actividad física y digiere la comida, pero también sigue quemando grasa aún cuando está en reposo. El ritmo con el cual usted quema grasa cuando descansa se conoce como el ritmo metabólico basal (BMR son sus siglas en inglés). De hecho hay maneras de acelerarlo paraque usted pueda quemar grasa más rápidamente cuando no está haciendo mucho esfuerzo.
Cada moneda tiene dos caras, y la cara opuesta de acelerar su metabolismo es precisamente lo que lo desacelera. Usted puede estar haciendo cosas que aletargan su metabolismo y permiten que su cuerpo almacene grasa en exceso sin que lo note. Algunas de las cosas que hacen su metabolismo lento son:
Comer Mal –¡Deje los refrescos y los panecillos! Está bien darse gustos, sólo procure que sean alimentos orgánicos, saludables, naturales. Evite las comidas grasosas y muy procesadas.
No Dormir Suficiente – Si su cuerpo está agotado entonces la eficiencia con la cual quema calorías se va por la taza del baño. Un cuerpo bien descansado es más eficiente.
Estar Estresado – El estrés provoca altos niveles deuna hormona llamada cortisol en su cuerpo, la cual causa grasa abdominal. Relájese y despréndase… ¡de esos kilos de más!
Hacer Dietas – Créalo o no, seguir una dieta muy estricta puede hacer su metabolismo lento. Evite las dietas de moda y las que son demasiado bajas en calorías. Las dietas bajas en calorías hacen que su cuerpo padezca el nivel de hambruna, con el cual su metalismo se vuelve muylento para tratar de evitar que usted queme demasiadas calorías, luego cuando vuelve a comer su cuerpo almacena las calorías como grasa. Las dietas de moda pueden funcionar a costo plazo, pero el verdadero camino hacia un cuerpo más saludable es mejorar todos sus hábitos a largo plazo.
Un Cuerpo Tóxico – La acumulación de toxinas en el cuerpo aletarga su metabolismo porque el cuerpo tiene quetrabajar extra para eliminar estas toxinas a diario. Yo sugiero que usted se haga una limpieza de colon, una limpieza de hígado y de vesícula o una limpieza de organismos nocivos para que impulse su metabolismo de manera natural.

Hay factores que afectan su metabolismo que están fuera de su control. El metabolismo se desacelera en forma natural conforme usted envejece, especialmente esto lepasa a las mujeres.
Algunas personas son víctimas de una tiroides poco activa, glándulas suprarrenales disfuncionales o una desafortunada genética familiar que provoca el aumento de peso, pero aún así hay formas de acelerar su metabolismo, aunque usted tenga una dieta horrible y están genéticamente predispuestos a cargar más peso de lo que quisieran.
¿Cuál es la mejor manera de acelerar su...