salud

Durante este curso he mejorado en muchos aspectos mi vida. En primer lugar, he comenzado a hacer ms ejercicio fsico, tenindolo como rutina y he notado muchas mejoras en mi cuerpo. Cada vez me ha idocostando menos realizar el ejercicio, me ha sido ms gratificante a medida que iba ejercitndome y he disfrutado ms. En segundo lugar, mi forma de afrontar la vida ha sido diferente. Me he despertadocada da con el pensamiento de afrontar ese da como si fuera el nico, sin importar lo que hubiera sucedido en el pasado y sin esperar el futuro con ansias, disfrutando el presente. He intentado pensarsiempre en positivo, evitar la mentira y alejar de m personas y ambientes txicos. Mi msica, y sobre todo mi gusto por la msica ha mejorado notablemente, presto ms atencin a lo que escucho y cmo loescucho. Mi forma de comer tambin ha variado. Intento comer ms saludablemente, comer alimentos naturales, evitar los txicos y artificiales, comer en ambientes tranquilos y con compaas saludables. Miforma de comportarme ha cambiado. Ahora soy menos impulsiva, pienso antes de decir las cosas, escucho ms a los dems y procuro comprenderlos. Valoro ms el silencio, digo la verdad, o por lo menos lointento, y si no puedo, procuro no decir nada antes que decir una mentira o traicionar a alguien. He aprendido a relajarme cuando estoy estresada o agobiada. Cuando me encuentro mal por algo, siempre paroa reflexionar y realizo respiracin abdominal profundamente para relajarme y pensar con mayor claridad. Eso me ha ayudado en varias ocasiones a tomar decisiones. Tambin he aplicado mi relajacin alestudio, ahora lo hago ms tranquila, con msica clsica o con ninguna, concentrndome de verdad en lo que hago y obteniendo mucho mejores resultados. He practicado el Saludo al Sol en algunas ocasiones enlas que me he levantado con molestias de espalda y me ha servido para estirar, eliminar las molestias y disfrutar ms del comienzo del da. Respecto a la forma de distribuir mi tiempo, me bas en la...