Salud
SALUD INTEGRAL
A las persona que se estacan o estacionan en un lugar dicho de un oficio o de un modelode vida : de poca agitación o movimiento . dicho a una tribu o de un pueblo: dedicado a la agricultura, asentado en algún lugar , por oposición al nomada. Permanece siempre en el mismo lugar en queha nacido.
Las patatas fritas , la pizza, las hamburguesas,los dulces,el huevo frito,el chocolate , las gaseosas , los helados , los adictivos snacks y otros tantos menus que nos encantan pertenecenal grupo de la comida chatarra.
Sobre el corazón - Disminuye la frecuencia cardiaca de reposo y, cuando se hace un esfuerzo, aumenta la cantidad de sangre que expulsa el corazón encada latido. De esta manera la eficiencia cardiaca es mayor "gastando" menos energía para trabajar.
- Estimula la circulación dentro del músculo cardiaco favoreciendo la “alimentación” del corazón.Sobre el sistema circulatorio - Contribuye a la reducción de la presión arterial.
- Aumenta la circulación en todos los músculos.
- Disminuye la formación de coágulos dentro de las arterias conlo que se previene la aparición de infartos y de trombosis cerebrales.
- Actúa sobre el endotelio, que es la capa de células que tapiza por dentro a las arterias segregando sustancias de sumaimportancia para su correcto funcionamiento, mejorando su actividad y manteniéndolo sano y vigoroso. Todo esto por una acción directa ya través de hormonas que se liberan con el ejercicio.
- Mejorael funcionamiento venoso previniendo la aparición de varices.
Sobre el tabaquismo - Los individuos que realizan entrenamiento físico dejan el hábito de fumar con mayor facilidad y hay una...
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