salud

Nuestro cuerpo necesita cuidados y mediadas de prevención para su buen funcionamiento, tenemos que tomar en cuenta que para el bueno funcionamiento de nuestro cuerpo necesitamos una buena culturadel ejercicio ya que es la parte fundamental para que el cuerpo funcione bien, también necesitamos una buena dieta por que la alimentación es por el cual manejamos a nuestro cuerpo, para tener un buenestilo y calidad los más importante es la alimentación y el ejercicio mantener activo nuestro cuerpo y mente es lo mejor que le podemos dar a nuestro cuerpo es decir tomar un plan de acción conmedidas sanas para mejorar el funcionamiento de cada uno de nuestros sistemas y con ellos todo nuestro cuerpo.
Yo por ejemplo juego basquetbol, belly dance y voleibol los fines de semana pero en lasemana no practico ningún deporte por la escuela las tareas etc. pero ayudo a mi cuerpo comiendo sano yo como comida chatarra ingiero una gran cantidad de frutas y verduras también tomó mucha agua por locual mi metabolismo es rápido y no sufro problemas de estreñimiento y puedo mantener mi peso estable, pero siento que debería practicar o por lo menos salir a correr por las mañanas pero es que laverdad ya no me da tiempo. Lo que yo quiero cambiar en mi estilo de vida es dejarme de parar tarde por las mañanas ya que a consecuencia no puedo hacer una gran tipo de cosas es decir me duermo a las3:00 y me despierto a las 11:00 ya solo me da tiempo de acabar mi tarea, bañarme e irme a la escuela y por esa razón no me da tiempo de hacer ejercicio en la mañana de ahí en fuera creo que lo demás estábien tengo una buena higiene , una buena alimentación, si sería lo único que cambiaria.
Porque de no tener una vida saludable y estar madamas sentada y comer comida chatarra podría ocasionarle grandaño a mi cuerpo como nos explicó el doctor podría aumentar de peso y contribuir a la obesidad y con eso presentar enfermedades crónicas con la diabetes, la artritis en fin tener una buena calidad...