Salud
Páginas: 2 (308 palabras)
Publicado: 7 de noviembre de 2012
Vida saludable
Como llevar una vida saludable
El equilibrio es un concepto fundamental. Este debe tenerse tanto en la actividad física como en los hábitos alimenticios. Sin embargo, estaspautas deben inculcarse desde la más temprana infancia para que logren convertirse en hábitos diarios. Para esto, en el caso de la actividad física, es fundamental el ejemplo de los adultos, tanto lospadres como los educadores. Son ellos los que deben fomentar las actividades deportivas y recreativas, limitando las horas de ocio y sedentarismo, especialmente las horas frente a la televisión, losjuegos de video y el computador.
La importancia de una vida saludable
El vivir sano es importante porque te sientes bien física y mentalmente, y no estás de mal humor, y eso se reflejacon el trato social.
La alimentación es lo importante de nuestra vida, pues nos mantiene activos y con energía, es por esta razón que debemos cuidar todo lo que ingerimos para que no nos haga daño.La comida sana.
Se basa en comer cosas saludables y para eso se detalla una escala conocida mundialmente como la Pirámide nutricional.
Enfermedades por una mala alimentación
Algunasde las enfermedades por mala alimentación pueden ser muy difíciles de tratar y podemos prevenirlas simplemente con una dieta balanceada y saludable.
A continuación explicaremos brevemente algunasde las enfermedades más comunes.
BULIMIA: La persona sufre episodios de atracones compulsivos, seguidos de un gran sentimiento de culpabilidad y sensación de pérdida de control.
ANOREXIA:Trastorno de la conducta alimentaria que supone una pérdida de peso que lleva a un estado de inanición. Se recurre al vómito o al uso de laxantes.
OBESIDAD: Acumulación excesiva de grasa en el cuerpo,hipertrofia general del tejido adiposo.
VIGOREXIA: Trastorno caracterizado por la presencia de una preocupación obsesiva por el físico y una distorsión del esquema corporal. Adicción a la actividad...
Como llevar una vida saludable
El equilibrio es un concepto fundamental. Este debe tenerse tanto en la actividad física como en los hábitos alimenticios. Sin embargo, estaspautas deben inculcarse desde la más temprana infancia para que logren convertirse en hábitos diarios. Para esto, en el caso de la actividad física, es fundamental el ejemplo de los adultos, tanto lospadres como los educadores. Son ellos los que deben fomentar las actividades deportivas y recreativas, limitando las horas de ocio y sedentarismo, especialmente las horas frente a la televisión, losjuegos de video y el computador.
La importancia de una vida saludable
El vivir sano es importante porque te sientes bien física y mentalmente, y no estás de mal humor, y eso se reflejacon el trato social.
La alimentación es lo importante de nuestra vida, pues nos mantiene activos y con energía, es por esta razón que debemos cuidar todo lo que ingerimos para que no nos haga daño.La comida sana.
Se basa en comer cosas saludables y para eso se detalla una escala conocida mundialmente como la Pirámide nutricional.
Enfermedades por una mala alimentación
Algunasde las enfermedades por mala alimentación pueden ser muy difíciles de tratar y podemos prevenirlas simplemente con una dieta balanceada y saludable.
A continuación explicaremos brevemente algunasde las enfermedades más comunes.
BULIMIA: La persona sufre episodios de atracones compulsivos, seguidos de un gran sentimiento de culpabilidad y sensación de pérdida de control.
ANOREXIA:Trastorno de la conducta alimentaria que supone una pérdida de peso que lleva a un estado de inanición. Se recurre al vómito o al uso de laxantes.
OBESIDAD: Acumulación excesiva de grasa en el cuerpo,hipertrofia general del tejido adiposo.
VIGOREXIA: Trastorno caracterizado por la presencia de una preocupación obsesiva por el físico y una distorsión del esquema corporal. Adicción a la actividad...
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