Salud

Actividad 2 unidad 1 diario.
¿Sigues las indicaciones del plato dio buen comer?
No todos los días pero trato de evitar comer entre comidastomo bastante agua, no como más de 4 tortillas al día y evito comer las carnes rojas y de puerco.
No como nada después de las 6 de la tarde.Y si lo hago tiene que ser algo con fibra o con proteína como un licuado alto en proteína y fibra.

Tu salud está haciendo afectada ahora opodría afectarse en el futuro por una mala alimentación?
No. tengo 8 años manteniendo mi peso.

Que cambios deberías hacer en tus hábitosalimenticios?
Ser más constante en el plato del buen comer o por lo menos 1 o 2 veces a la semana comer tal cual es la medida de cada alimentopero a veces si me salgo de lo que debo de hacer pero también creo que me ayuda mucho que hago ejercicio 6 veces a la semana por 3 horas.Actividad 3 unida 1 diario
Mi actividad física es caminar lo hago de lunes a sábado por lo regular 4 días a la semana lo hago por 3 horas y 2días min 1.5 a dos horas.
Pienso que es suficiente porque no lo hago por el momento para mejor algún problema de salud lo hago por gusto ymantenerme activa y sana es algo que disfruto mucho.
Mi único propósito es mantenerme activa no quiero que el día de mañana no pueda tener elgusto de poder ni siquiera pararme o caminar de la sala a la cocina quiero que mi cuerpo este acostumbrado a estar en buena condición física.