salud

UNIVERSIDAD DE GUADALAJARA
SISTEMA DE EDUCACION MEDIA SUPERIOR
PREPARATORIA DE TONALA



NUTRICION Y SALUD EN LA ADOLECENCIA
ALUMNO: JOSE RODOLFO MURGUIA
ENSAYO






INTRODUCCION.
Como se sabe la calidad de vida y alimentación saludable a la que cada individuo se somete o toma como preferencia para su vida, muchas veces no es elegible por el mismo, pero algunas otras seheredan por familiares o el medio mismo que lo rodea.
por eso considero que muchas veces los malos hábitos a los que fui sometido o elegí me causaron conductas inadecuadas sobre mi alimentación y mi calidad de vida, poniendo en riesgo mi saluda haciendo susceptible a mi persona a contraer alguna enfermedad causada por la misma falta de alimentación adecuada o a su vez causando algún trastornofísico-mental u biológico. Lo cual me podría llevar a hacer un individuo con un nivel de vida bajo, como el sobre peso que podría causarme enfermedades tales como el colesterol, la hipertensión arterial, ateroesclerosis que reducirán mi vida y a su ves dañaran mi desarrollo pleno en el ambiente a consecuencia de estas enfermedades
Dentro del control de las adicciones el saber cuales son lasconsecuencias por el consumo de las mismas me hace valorar una perspectiva mas amplia de cuales son los riesgos que conllevan el consumir este tipo de sustancias muchas veces ajenas a nuestro organismo, como en el caso del alcohol los canceres asociados al exceso de consumo del mismo nos llevan a desarrollar un tipo de cancere tanto en el hígado como un déficits del funcionamiento renal causando daño enocasiones irreversibles, los canceres asociados en los pulmones o tráquea se las podemos asociar al tabaquismo otra de las adicciones mas comunes en nuestro entorno que día a día se ve en el deterioro de la persona que consume en cantidades excesivas esta sustancia y podrían ser letales para su salud llevar una vida de ese tipo.
pero al considerar los estilos de vida saludables para la vida queconsisten en una alimentación adecuada y crear una educación alimenticia que me mueva a valorar las riquezas de las comida saludables para así poder generar conductas mas adecuadas dentro de mi desarrollo personal y como individuo dentro de mi comunidad y así estar pleno tanto física como mentalmente en mi salud. Por eso hablare de como la salud y la enfermedad causan tanto buenas como malas causasdentro de nuestro bienestar en la vida.








DESARROLLO
Salud. Es el grado de bienestar tonto físico como mental y social, condición que permite mantener las capacidades funcionales y desarrollarlas en armonía.
Cuando gozo de una plena salud puedo desarrollarme plenamente y puedo desarrollar todas mis actividades diarias de una manera cómoda y plena, sin ningún tipo de malestar omolestia excepto por el cansancio que es algo normal en los cuerpos, después que desarrollo una actividad de alto rendimiento pero después de un pequeño reposo mi mente y cuerpo están serenos y en una tranquilidad absoluta.
Pero también tengo que estar en cuidado de mi salud, como asistir a el sistema de vacunación para la prevención de muchas enfermedades o virus que son causantes de la mayoría deenfermedades que dañan a nuestro cuerpo humano, el comer frutas y verduras y comidas ricas en proteínas y minerales y bajas en grasas nos ayudan a estar mejores y nuestro cuerpo mejor
La salud física es la capacidad o el funcionamiento físico del cuerpo, para generar mayor fortalecimiento de nuestros órganos y de nuestras defensas ante las enfermedades que podrían atacarnos. Como bien se dice micapacidad física es la capacidad de soportar diferentes retos a los que mi cuerpo puede ser sometido diariamente como es las diferentes enfermedades, pero en mantener mi cuerpo en buen estado físico ayuda a prevenir estas enfermedades y el hacer ejercicio de rutina o practicar algún deporte ayuda a fortalecer mis órganos e incrementa mi resistencia física, es recomendable practicar ejercicio por...