salud

PASO 1: Aprenda sobre la diabetes.
¿Qué es la diabetes?

Hay tres tipos principales de diabetes:

Diabetes tipo 1 – Con este tipo de diabetes, el cuerpo no produce insulina. Esto es un problema porque el cuerpo necesita insulina para sacar el azúcar (glucosa) de los alimentos que la persona consume para convertirla en energía. Las personas que tienen diabetes tipo 1 deben tomar insulinatodos los días para vivir.
Diabetes tipo 2 – Con este tipo de diabetes, el cuerpo no produce o no usa bien la insulina. Las personas con este tipo de diabetes tal vez necesiten tomar pastillas o insulina para ayudar a controlar la diabetes. La diabetes tipo 2 es la forma más común de diabetes.
Diabetes gestacional – Este tipo de diabetes ocurre en algunas mujeres cuando están embarazadas. La mayoríade las veces, desaparece después de que nace el bebé. Sin embargo, aun si desaparece, estas mujeres y sus hijos corren un mayor riesgo de desarrollar diabetes más adelante.
Usted es el miembro más importante de su equipo de cuidados de la salud.

Usted es quien controla su diabetes día a día. Hable con su médico acerca de cuál es la mejor forma de cuidarse la diabetes para permanecer sano.Otras personas que pueden ayudarle son:

Imagen por NDEP-80: 4 pasos para controlar la diabetes de por vida

dentistas
médicos especializados en diabetes
educadores en diabetes
dietistas o nutricionistas
oftalmólogos (médicos especializados en los ojos)
podiatras (médicos especializados en los pies)
amigos y familiares
consejeros de salud mental
enfermeras
enfermeros especializadosfarmacéuticos
trabajadores sociales
Cómo aprender más acerca de la diabetes.

Tome clases para aprender más acerca de cómo vivir con la diabetes. Para encontrar una clase, consulte con su equipo de cuidados de la salud o pregunte en el hospital o en la clínica de la zona. También puede buscar por Internet.
Únase a un grupo de apoyo, en persona o en el Internet, para recibir apoyo en el control desu diabetes de otras personas que tienen la enfermedad.
Lea los artículos sobre diabetes que aparecen en el Internet. Vaya a www.diabetesinformacion.org.
Tome su diabetes en serio.

Imagen por NDEP-80: 4 pasos para controlar la diabetes de por vida Tal vez haya oído a algunas personas decir que tienen “un poquito de diabetes” o que tienen “el azúcar un poco alta”. Escuchar estas palabras nospuede hacer creer que la diabetes no es una enfermedad grave. Esto no es cierto. La diabetes es grave, pero usted puede aprender a controlarla.

Las personas con diabetes tienen que aprender a comer alimentos saludables, mantener o lograr un peso saludable, hacer más actividad física todos los días y tomar sus medicamentos aun cuando se sientan bien. Hay mucho que hacer. No es fácil, pero valela pena hacerlo!

¿Por qué cuidar de la diabetes?

Si se cuida y controla bien su diabetes, puede sentirse mejor tanto hoy como en el futuro. Cuando su nivel de azúcar en la sangre está casi en el nivel normal, es probable que usted:

tenga más energía
se sienta menos cansado y tenga menos sed
orine con menos frecuencia
sane mejor
tenga menos infecciones en la piel o en la vejiga
Tambiéntendrá menos probabilidad de sufrir problemas de salud causa dos por la diabetes, como:

un ataque al corazón o al cerebro
enfermedades de los ojos que pueden hacer que usted tenga problemas
de la vista o incluso se quede ciego
daño a los nervios que haga que las manos y los pies le duelan o se
sientan adormecidos o con hormigueo
problemas de los riñones que pueden hacer que le dejen defuncionar
problemas con los dientes y las encías
check mark Medidas Que Usted Puede Tomar

check markPregúntele a su equipo de cuidados de la salud qué tipo de diabetes tiene.

check markAverigüe dónde puede ir a buscar apoyo.

check markAprenda cómo el cuidado de la diabetes le puede ayudar a sentirse mejor tanto hoy como en el futuro.

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PASO 2: Conozca los factores clave de...