Salud

Cómo minimizar y prevenir la celulitis
No hay una fórmula específica ni una medida única que acabe con la celulitis. Sin embargo, una mejora en tus hábitos alimenticios y desalud contribuirán a reducir la apariencia de los odiosos hoyitos:
* Elimina el consumo de grasas trans-fat , es decir grasas falsas y dañinas como las que se encuentran en lacomida chatarra, chocolates, frituras, así como la grasa animal.
* Aumenta el consumo de grasas buenas como las presentes en nueces, semillas, aguacate, pescados grasos como elsalmón y el aceite de oliva, ya que estas grasas contribuirán a fortalecer y regenerar las células grasas
* Utiliza un exfoliante corporal 2 o 3 veces por semana y cepilla lapiel de forma circular y hacia el corazón para estimular la circulación de la sangre y activar las glándulas linfáticas
* Aumenta el consumo de alimentos crudos como vegetalesy verduras en ensaladas y combínalos con proteínas sanas como las del pescado y el pavo magro, así como granos y pasta integral
* Mantente activa lo más que puedas durante eldía. Evitar estar sentada por largas horas y opta por las escaleras en vez del elevador
* Haz deporte y ve al gimnasio, en especial combina ejercicios cardiovasculares consesiones de pesas para tonificar y reducir la apariencia de la celulitis
* Bebe al menos dos litros de agua al día

Remedios naturales contra la celulitis
* Dossuplementos herbales poderosos contra la celulitis son el Gotu Kola y el Quelpo o Alga Marina (Kelp) por sus propiedades depurativas.
* La toronja y el limón son recomendadas para bajarde peso por su reducido nivel de calorías y para mantener el organismo limpio.
* El café y el guaraná son diuréticos naturales que ayudan a combatir la retención de líquidos.