salud

La actividad física es cualquier actividad que haga trabajar al cuerpo más fuerte de lo normal. Sin embargo, la cantidad real que se necesita de actividad física depende de los objetivos individuales de salud, ya sea que se esté tratando de bajar de peso y que tan sano se esté en el momento.
Clasificación
El término actividad física incluye:
- Deporte
- Educación física
Hay que entenderdeporte como actividad física reglamentada y con un soporte social importante.
Factores sociales y culturales que inciden en la salud. La salud es el resultado de la confluencia de diversos factores individuales, económicos, sociales y culturales que confluyen y determinan los perfiles de salud/enfermedad. Con frecuencia los estudios sobre salud, han enfatizado los factores biológicos y en menormedida los sociales. La investigación empírica muestra que los aspectos culturales pueden ser un factor positivo de cambio o pueden ser un obstáculo a alcanzar la salud. De hecho, en países andinos, los indicadores de salud, muestran brechas de la población indígena, asociados a factores culturales, especialmente a la discriminación étnica presente en los servicios públicos de salud. Frente aellos, se desarrollan también iniciativas estatales y no estatales para revertir la exclusión y desigualdad, partiendo de visibilizar las brechas de salud de los pueblos indígenas. La democratización, uno de los rasgos definitorios de la modernidad, en Ecuador no ha logrado democratizar servicios públicos para toda la población, particularmente los de salud sexual y reproductiva. La persistencia debrechas entre el acceso de la población indígena y no indígena a servicios muestra el carácter excluyente de las políticas de salud. Frente a esta situación, las mujeres indígenas, especialmente las más jóvenes, demandan su derecho a usar servicios públicos. La demanda por servicios del hospital de Otavalo, no significa el abandono a sus costumbres y tradicionales relacionadas con la salud. Por elcontrario, junto a sus expectativas de acceder a servicios públicos de buena calidad, perviven sus prácticas propias en salud. La intención de este trabajo fue conocer los puntos de encuentro y desencuentro entre las concepciones de salud del personal del hospital y las usuarias indígenas, partiendo de que se trata del encuentro y desencuentro de dos culturas que tienen visiones, concepciones yprácticas diferentes sobre salud/enfermedad pero que finalmente se trata de facilitar un encuentro y reconocimiento entre la medicina occidental y la medicina tradicional indígena. Los estudios sobre población pueden enriquecerse con análisis cualitativos que den cuenta de factores sociales y culturales que inciden en la comprensión de sus comportamientos y expectativas frente a las políticaspúblicas.
 ¿CUÁL ES LA IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA?   






Para los griegos, cuna de nuestra civilización, la perfecta combinación entre el cuerpo y la mente implicaba, necesariamente, la práctica de algún deporte o la realización de alguna actividad física. Para ellos, sólo podía existir una mente sana en un cuerpo sano.
Tan es así, y tan válido para nuestros días que, cuando practicamosun deporte, trotamos o caminamos, sentimos que nuestro cuerpo es más ligero y nuestra mente más despierta y dispuesta.
Como todo organismo viviente, el ser humano necesita estar en movimiento. Al ejercitarnos, el aire que entra por los pulmones bombea la sangre con más fuerza y permite irrigar con mayor pureza (más oxígeno) las células más recónditas del organismo.
Cuando hacemos ejercicio,nuestro cuerpo entra en calor y motiva la producción de hormonas y otras sustancias que ayudan a la recuperación celular y dan sensación de bienestar. El sudor que se produce con el esfuerzo físico, al realizar cualquier tipo de ejercicios, es el mejor conductor para eliminar toxinas. El corazón, presionado por el esfuerzo, realiza mejor su trabajo y se mantiene en forma.
Para el organismo, los...