Salud

CARGA DE TRABAJO, DESGASTE FISICO Y FISIOLOGICO Y AADAPTACIÒN FUNCIONAL



CARGA DEL TRABAJO
La carga de trabajo es el conjunto de requerimientos psicofísicos a los que se ve sometido el trabajador a lo largo de su jornada laboral, englobando tanto las posturas estáticas adoptadas durante su actividad.
Tradicionalmente, este “esfuerzo” se identificaba casi, exclusivamente, con unaactividad física o muscular. Pero hoy se sabe que cada día son más las actividades pesadas encomendadas a las máquinas, y aparecen nuevos factores de riesgo ligados a la complejidad de la tarea, la aceleración del ritmo de trabajo, la necesidad de adaptarse a tareas diferentes, etc.

DESGASTES FISICO Y FISIOLOGICO
En relación con las cargas de trabajo, que involucra componente de las cargas física ymental se encuentra el concepto de fatiga física.
Se puede definir la fatiga como la disminución de la capacidad física y mental de un individuo después de haber realizado un trabajo durante un período de tiempo determinado.
Las causas de la fatiga pueden ser por posturas corporales, desplazamientos, sobreesfuerzos o manejos de cargas (físicos) y/o por excesiva recepción de información,tratamiento de la información, fatiga por intentar dar respuesta a todo, etc. (mentales).

DESGASTE FÍSICO:
En la actualidad, el concepto desgaste físico es una realidad que tiene dos formas de definición o punto de vista, es decir, que se produce en personas que han convivido con ejercicios de alto rendimiento por un periodo prolongado, asimismo aun se presenta en las personas, especialmente en lasde tercera edad, puesto que es allí en donde el cuerpo u organismo no tiene las suficientes energía para realizar actividades dentro de lo normal. Algo inevitable que tarde o temprano va a llegar a todos y eso es cuando se empieza a sentir que como las bisagras están llenas de sarro. Paulatinamente según van pasando los años se van dando cuenta que algunas cosas ya no pueden hacerlas con laagilidad que antes lo hacían, se empieza a tener ciertos achaques, se enojan más fácilmente, también empiezan a perder la memoria, a caminar más despacio y todo estos factores es a consecuencia de la edad. También es común ver que este concepto se presente en las personas que sufren de obesidad, ya que por su mismo peso deben ocupar el doble de su capacidad para realizar movimientos que para una personanormal sean cotidianos.
El desgaste físico es un término para describir cuando se ha hecho más ejercicio de lo debido, hay un desgaste en el cuerpo, este se manifiesta de diversas maneras, todo depende de la forma de alimentación, entre algunas otras cosas.
A veces se puede presentar como un malestar como dolor en el estomago que produce ganas de devolver, por lo general, este es el síntoma mascaracterístico, fatiga, dolor de cabeza, escalofríos, si se debe al ejercicio, temblor de piernas o en los brazos dependiendo que actividad se realice, se empieza a sudar frío. Entre otros.
Para todo esto, es recomendable darse un baño con agua tibia, con el jabón hacerse masajes en forma circular por todo el cuerpo.
Si se presenta dolores en el abdomen, con los dedos de tu mano ejercer unospequeños golpes, todo esto para que al día siguiente no se amanezca con la resaca del cansancio. Todo esto acompañarlo con una buena alimentación y mucho liquido.
Existen medicamentos o remedios caseros sobre personas con gran desgaste físico, algunas toman total magnesiano, también es preferible tratar de dormir todo lo que el cuerpo te pida y comer muchos nutrientes: verduras, frutas, lácteos,carnes magras, mucha agua y a veces algo dulce pero no en exceso porque también genera más cansancio.
El desgaste físico es una sensación subjetiva de falta de energía física o intelectual o de ambas, es una respuesta importante y normal tras un esfuerzo físico, tensión emocional, o carencia de sueño.
Cuando el desgaste físico con o sin adormecimiento o con o sin apatía se presenta sin causa...