Salud

La higiene del hogar

El orden conserva la limpieza. Los espacios desordenados provocan irritación en las personas y son el caldo de cultivo para la desidia familiar respecto a las labores hogareñas. Por eso, mantener el orden, una vez establecido, nos preserva de realizar grandes esfuerzos. Haga que cada integrante de la familia cumpla también esta regla para que todos se vean comprometidoscon la tarea; así el trabajo de ordenar y limpiar no recae en una sola persona. La cocina es un lugar donde la higiene es indispensable. Para una correcta manipulación de los alimentos, así como para su conservación deben observarse cuidadosamente las normas higiénicas que impidan la contaminación o descomposición de los productos alimenticios. También en la cocina, mantenga todos los utensilioslimpios y erradique la costumbre de dejar el fregado para después. Si en cada fregado se limpian bien las ollas, cazuelas y sartenes, no será nunca necesario un “maratón” de higiene en la cocina. De todos los espacios de la casa, además de la cocina, es el baño el que con mayor esmero hay que mantener totalmente limpio. Diariamente deberán fregarse inodoro, lavabo y poceta o bañadera para suprimirtoda suciedad, con lo cual se evitan enfermedades de muy diversa índole. La ropa de cama y las toallas de uso personal deben cambiarse con frecuencia y evitar que lleguen a tener una suciedad visible. Perjudica la salud dormir en sábanas con muchos días de uso porque las bacterias del sudor y la grasa del cuerpo se descomponen y provocan, además, malos olores. Igualmente sucede con las toallas quedeberán hervirse con frecuencia. Es más fácil y económico lavar lo limpio que no limpiar lo sucio. Los pisos y muebles, sobre todo si en el hogar hay animales domésticos, deben limpiarse con bastante frecuencia. Recuerde que el pelo de ciertos animales y los ácaros pueden producir alergia. Eliminar el polvo en libros y juguetes constituye otra medida de extrema importancia, sobre todo si hayasmáticos en la familia. No permita la acumulación de polvo en el hogar y para limpiarlo, utilice preferiblemente un paño húmedo. Evitar superficies (mesas, repisas, etc.) así como cortinas y doseles innecesarios que sólo contribuyen a acumular polvo y suciedad y añaden gran trabajo para su limpieza. No haga de su patio un rastro. Si tiene necesidad de conservar muebles, depósitos u otros utensilios,manténgalos limpios, ordenados y evite que en esas áreas se generen focos de mosquitos u otros vectores. Conviene recordar el proverbio que reza que “no es limpio el que limpia sino el que no ensucia”. Partiendo de esta sentencia, no permita la acumulación de suciedades. Es preferible limpiar más veces, con poca intensidad, que “matarse” con una monumental limpieza cada cierto tiempo. | |

HIGIENEPERSONAL
* Antes de comer siempre debemos lavarnos las manos.
* Después de cualquier comida, lavarse los dientes.
* Mantener siempre las uñas limpias y en perfecto estado. Nada de morderse las uñas; es muy feo y además se estropean. Lo mismo para las pieles y otros pellejitos de los dedos o las manos. No se muerden.
* Si nos manchamos la cara u otra parte del cuerpo, también debemos lavarnospara mejorar nuestra presencia.
* La ropa también debe estar limpia y sin manchas o lamparones. Sin rotos, deshilada o a falta de algún botón.
* Lo mismo ocurre con el calzado, que debe estar bien limpio.
* Después de hacer deporte o una actividad física moderada, se debe tratar que el niño se duche para eliminar los malos olores y el sudor.
* Cuidado con el derroche de agua a la hora delavarnos o ducharnos. Hay que tener conciencia del gasto y la escasez de este bien. Cerrar el agua siempre que no estemos utilizándola (nada de dejar el grifo abierto mientras nos enjabonamos o mientras buscamos el champú, el jabón o el gel).
Normas para la higiene y adecuada manipulación de los alimentos
La Organización Mundial de la Salud estima que las enfermedades causadas por alimentos...