Salud

INTRODUCCIÓN
Pues la salud es algo o se podría interpretar como la ausencia de enfermedad, también podría ser el bienestar físico, psicológico y mental en una persona,
El tener una buena salud conlleva a varios factores como los podrían ser el tener una dieta balanceada, el comer alimentos vegetales , el distribuir bien lo que serian los azucares, la grasas , las fibras, entre otrascosas, también es recomendable el realizar ejercicio físico para mantener bien al organismo, al realizar un ejercicio físico se queman las grasas que no son usadas y otra sustancias que deben ser desechables por el organismo y tal vez hasta nocivas para el mismo, otro beneficio que podría traer el ejercicio seria el tener un peso ideal o equilibrado de acuerdo con las características fisiológicas decada quien y así prevenir enfermedades como el sobrepeso y todas las otras enfermedades que se desencadenan al tener problemas de sobrepeso
Es bueno que se lleven los pasos anteriores ya que así prevenimos cualquier tipo de enfermedades ya que nuestro sistema inmunológico esta con las defensas altas y nos protege de cualquier parasito, virus o bacterias que quisieran atacar nuestro organismo, alllevar a cabo estos pasos y tener una buena salud, claro tratando de ser lo más constante en esto ya que es para nosotros mismos no beneficia a ninguna otra persona que a quien lo realiza, por lo que esto nos lleva a tener una mejor calidad de vida y así cuando las personas ya estén en la etapa de la tercera edad pues no tengan tantos problemas de enfermedades como hoy en día es muy común ver, asíque finalizando, no hay nada más que realizar para tener una buena salud que teniendo una buenas dieta rica en nutrientes, grasas y azucares de una manera variada y regulada, así como el ejercicio tal vez no diario pero si no dejarlo de hacer, y por ultimo tener a un medico de confianza que nos ayude en esta gran tarea que se lleva a lo largo de toda la vida.DESARROLLO
El tema de la salud en mi persona no es algo tan complejo, pero bueno la situación actual de mi salud nos mala pero tampoco se podría decir que es muy buena o que se encuentro muy bien de salud, sino que me encuentro en un nivel medio o se podría decir que mi salud es regular. Lo que yo hago para mantener mi salud estable o regular pues tener una buena alimentación ,quemis alimentos sea variados y no repetir tanto los alimentos como podría ser comer carne todos los días, el ingerir azucares en exceso y más si los consumo diario o las grasas que también deben ser distribuidas con vegetales y otros alimentos para balancear mi dieta ya que el ingerir alimentos del tipo antes ya mencionados pues pueden provocar problemas en mi cuerpo, trato de tomar mis tres comidasdiarias pero hay veces que por causas de tiempo o de trabajo que tengo en la escuela como las tareas hay días que solo como dos veces y en ocasiones no muy frecuentes pero si he experimentado el solo comer una vez o no ingerir ningún alimento en todo el día por lo que pues se podría decir que le exijo a mi cuerpo un esfuerzo mucho mayor ya que pues por las actividades que a veces realizo no mealimento y pues tengo que estar activo por lo que al tener algunos días con estas características se me acumula el sueño y en los días posteriores estoy con mucha fatiga y hay días que no sé ni cómo pero me quedo dormido desde que llego de la escuela hasta ya casi las 8 de la noche por lo que empiezo mi tarea algo tarde y ahí va de nuevo todo el no dormir bien por la tarea y no alimentarme demanera adecuada ya que al ir contra el tiempo pues me meto cualquier cosa a la boca para poder por lo menos tener algo en el estomago y seguir con mis actividades por lo que es un cuento de nunca acabar.
En otra cuestión que ya mencione que es indispensable para tener una buena salud es la de hacer ejercicio, no tanto el ir a un gym y pasarte unas horas en el lugar sino que pues con el hecho de...