Salud

UN ANÁLISIS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA SALUD Jesús Javier Rojo-González Profesor de Actividad Física y Salud y Director INEF Madrid Durante el siglo XX, tras el periodo de las grandes guerras, se han producido profundas transformaciones en la sociales, si bien estas transformaciones que han venido de la mano de la tecnología no han llegado por iguala a todos los puntos de la tierra con laaparición de los distintos “mundos”. A finales de siglo, y mas concretamente a partir de los años setenta, en la sociedad occidental se desarrolla el mito al cuerpo, se admiran los cuerpos bellos, jóvenes y sanos, lo que hace que se recurra a distintos métodos para lograr ese cuerpo ideal, entre ellos se encuentran las dietas que tanto han proliferado y que tantos trastornos han producido debido a lafalta de alimentación en unos casos y en otros como consecuencia de ir ayudadas de fármacos con graves efectos secundarios. La alarma social saltó pronto ante estas conductas y se vió que las dietas por sí mismas no conseguían los efectos deseados. Al tiempo en esta sociedad del ocio los deportes espectáculo toman un gran auge, convirtiéndose de la mano de las comunicaciones en el autenticofenómeno social de la segunda mitad del siglo. De la imitación de los nuevos ídolos, de un nivel cultural más elevado, del tiempo libre y de ese culto al cuerpo surge la práctica de la actividad física como elemento que permite obtener ese cuerpo ideal al tiempo que aporta unos beneficios personales tanto en el aspecto físico como en el psíquico y social. La actividad física se define como el movimientodel cuerpo humano producido por la contracción muscular que genera un gasto energético por encima del nivel metabólico de reposo, estando íntimamente relacionada con el ejercicio físico y con el fitness. La actividad física puede tener un motivo laboral, puede referirse a actividades del hogar, a actividades tiempo libre, transporte, entretenimiento o deportivas. El ejercicio físico es unmovimiento corporal planificado, estructurado y repetido, realizado para mantener o mejorar uno o mas componentes del “fitness” físico. Entendiendo como “fitness” al conjunto de atributos o cualidades que tienen o adquieren las personas mejorando el rendimiento.3 La OMS, tras su constitución le 7 de abril de 1948, define la salud como “el estado de completo bienestar físico, mental y social y no la meraausencia de enfermedad”. Aunque esta definición es clara no es fácil de entender de una manera uniforme ya que cada persona tiene una percepción y vivencia personal de salud dependiendo de lo que cada uno considera normal, del nivel socioeconómico, religión, forma de vida y cultura, todo lo cual aporta el patrón que define la forma de estar o de ser sano, si bien se puede considerar como salud alconjunto de factores que nos proporcionan un bienestar físico y mental no debemos olvidar el factor social, por lo que siguiendo a De Miguel podemos decir que “ el concepto de salud es un concepto dinámico y cambiante, cuyo contenido varía en función de las condiciones históricas, culturales y sociales de la comunidad que lo formula y/o que lo acepta” 1. Se podría considerar a la salud como unestado armónico entre lo que constituye el ser humano en sus diversos aspectos, físico, psíquico y social y su entorno ambiental, variable según las circunstancias y, por tanto en equilibrio dinámico inestable y que requiere de una educación sanitaria para que no se altere el equilibrio. Una de las motivaciones actuales para la realización de actividad física es la búsqueda de ese estado debienestar2 que según el concepto individual de salud nos permite mejorar cada uno de los aspectos incluidos en la definición de la OMS y que nos lleva hacia una búsqueda de una mejor calidad de vida. La actividad física va a proporcionar esa deseada calidad de vida ya que mejorando la forma física nos sentimos más fuertes y seguros ante los retos de la vida diaria, pero además disminuye el riesgo de...