SALUDO AL SOL
Páginas: 2 (460 palabras)
Publicado: 13 de mayo de 2015
SALUDO AL SOL
El saludo al Sol es una serie sencilla de 12 posturas yóguicas que proporcionan elasticidad,calentamiento y masajean todos los órganos del cuerpo.
El saludo al sol está considerado como uno de los ejercicios de yoga más completos que existen. En las clases de yoga se emplea comopre-calentamiento para preparar la concentración y la elasticidad, pero también es una práctica completa en sí mismo. El motivo por el que está considerado un ejercicio tan eficaz es su combinación de las principalesposturas o asanas yóguicas con la respiración consciente, lo que deja el cuerpo, la mente y el espíritu relajado, preparado y alerta para otros ejercicios, para la meditación o para emprender lasactividades diarias.
De dónde procede el saludo al sol
Aunque muchos aseguran que esta secuencia de asanas o posturas es tan antigua como los veda (los libros más antiguos que se conocen), lo cierto esque fue ideada por el indú Bala Sahib a principios del siglo pasado como método para desarrollar la flexibilidad y la potencia muscular. Se popularizó gracias a la periodista británica Louise Morgana través de un libro publicado en 1938, “The ten point way to helth”, de modo que su práctica, así como sus muchos beneficios, cobraron fama rápidamente en occidente.
Beneficios del saludo alsol
De manera general, podríamos decir que el saludo al sol fortalece todos los sistemas del organismo, potenciando al salud y la energía física, mental y espiritual. Cada postura tiene su propiafinalidad, pero de manera conjunta, el saludo al sol supone un verdadero regalo para el organismo:
Mejora la flexibilidad general de músculos, tendones y ligamentos.
Fortalece el aparato locomotor.Masajea los órganos internos.
Proporciona concentración, calma, serenidad y fuerza interior.
Estimula la circulación linfática y sanguínea.
Depura el organismo.
Fortalece el corazón.
Equilibra los...
El saludo al Sol es una serie sencilla de 12 posturas yóguicas que proporcionan elasticidad,calentamiento y masajean todos los órganos del cuerpo.
El saludo al sol está considerado como uno de los ejercicios de yoga más completos que existen. En las clases de yoga se emplea comopre-calentamiento para preparar la concentración y la elasticidad, pero también es una práctica completa en sí mismo. El motivo por el que está considerado un ejercicio tan eficaz es su combinación de las principalesposturas o asanas yóguicas con la respiración consciente, lo que deja el cuerpo, la mente y el espíritu relajado, preparado y alerta para otros ejercicios, para la meditación o para emprender lasactividades diarias.
De dónde procede el saludo al sol
Aunque muchos aseguran que esta secuencia de asanas o posturas es tan antigua como los veda (los libros más antiguos que se conocen), lo cierto esque fue ideada por el indú Bala Sahib a principios del siglo pasado como método para desarrollar la flexibilidad y la potencia muscular. Se popularizó gracias a la periodista británica Louise Morgana través de un libro publicado en 1938, “The ten point way to helth”, de modo que su práctica, así como sus muchos beneficios, cobraron fama rápidamente en occidente.
Beneficios del saludo alsol
De manera general, podríamos decir que el saludo al sol fortalece todos los sistemas del organismo, potenciando al salud y la energía física, mental y espiritual. Cada postura tiene su propiafinalidad, pero de manera conjunta, el saludo al sol supone un verdadero regalo para el organismo:
Mejora la flexibilidad general de músculos, tendones y ligamentos.
Fortalece el aparato locomotor.Masajea los órganos internos.
Proporciona concentración, calma, serenidad y fuerza interior.
Estimula la circulación linfática y sanguínea.
Depura el organismo.
Fortalece el corazón.
Equilibra los...
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