Samyguada

REGIMEN NUTRICIONAL. 1LUNES Desayuno 7:00am: Sándwich de pan integral con jamón de pavo, quesopalmita o paisa, lechuga. Tomate, cebolla al gusto, jugo natural. Merienda 10:am: 1 pera o manzana.Almuerzo 1:00pm: Pescado, ½ taza de arroz y 1 ½ taza de vegetales.Merienda 4:00am: 1 fruta al gusto Cena 7:00pm: Pollo a la plancha con ½ tazaensalada, MARTES Desayuno 7:00am: 1 tortilla(3 claras de huevo) con jamón y queso paisa, con café o jugo natural.Merienda 10:am: 1 taza de melón, lechosa opatilla picada. Almuerzo 1:00pm 1 Bistec , con 1 ½ taza de ensalada cruda y 1 papa al vapor.Merienda 4:00pm: 1 gelatina dietética. Cena 7:00pm:Crema de auyama. MIERCOLES Desayuno 7:00am: 1 Arepa (retirar la masa interior),...