Sandri OASIS INTERIOR




OASIS INTERIOR
Ejercicio de Relajación Creativa

“Libera la paz y la serenidad que existen dentro de ti.
Desvanece el ruido que te distrae y aleja.
Accede a tu oasis interior” SUKHA 

Y si pensamos en el silencio como nuestro estado natural. Como un estado en que acallamos las voces, los ruidos, externos, y también los internos, nuestros constantes diálogos. Un estado en el que descubrimos loesencial, en el cual todo lo demás puede ser anecdótico. 
Pasamos la mayor parte del día, y de nuestras vidas, entre ruidos. Distrayéndonos constantemente. No aprovechamos el potencial sanador del silencio. El silencio sana preocupaciones, ansiedades, temores, angustias, inseguridades, estados emocionales que nos alteran, enferman… Es un bálsamo inagotable, puro, amoroso.
Una mente serena viviráel silencio como un regalo que le conecta a lo más profundo de su ser. 
Una mente en paz se deja envolver por el silencio para recrearse en un oasis interior. 

Realiza a diario relajaciones creativas, meditaciones que te permitan viajar a las profundidades de ti mismo, traspasar tus propias fronteras.
Busca un lugar tranquilo, en tu propia casa, en un parque cercano, en algún rincón bello de lanaturaleza y regálate un silencioso momento de plenitud: 

-Siéntate cómodamente, cierra los ojos, respira profundamente y deja que poco a poco tu cuerpo simplemente se deje respirar… 
-Visualiza que estás junto al agua, un lago tranquilo, rodeado de exuberante vegetación. Más allá de este lugar, está el ajetreo de la ciudad donde vives, más allá un gran desierto, pero tú, tú estás aquí, junto alagua de un lago rodeado de bella vegetación, escuchando el canto de los pájaros, sintiendo una suave brisa que acaricia tu rostro…
-Puedes ver en la superficie del agua cómo se refleja el cielo, ves pasar las nubes, como tus pensamientos, tus preocupaciones, que les dejas marchar, que se los lleva el agua. Imagina que disipas las nubes para que solo haya espacio para la luz del sol. 
-Disfrutas delsilencio de este rincón encantador. Sientes como poco a poco, el silencio desciende en tu interior.
-Imagina que contemplas tu imagen en las aguas del lago, tu propio reflejo, tu rostro… ¿qué ves? ¿a quién ves? ¿cómo lo ves? ¿cuál es su expresión? ¿está contento o triste, tranquilo o preocupado, seguro o temeroso, irradia energía o está cansado?
-Lávate el rostro con el agua del lago, bebe. Es lamás pura de las aguas, es salud y vida. Renuévate con su energía purificadora. Escucha a tu alrededor. Escucha tu interior. 
-Observa cómo el silencio cual agua del lago, cubre todo tu ser. Estás en tu oasis interior. Siempre que lo necesites puedes viajar al él. Es tu silencioso paraje espiritual. Tu místico y amoroso lugar de silencio reparador. 

¡Feliz viaje! SUKHA www.sukhacentroayurveda.com











Energías Femeninas



ELIGE UN COLOR
Dejate llevar por la energía de los colores:
Si elegís tu “color preferido”, vas a encontrarte con datos de tu personalidad.
Si elegís el que más te gusta en este momento, vas a descubrir cuál es tu estado de ánimo actual
En ambos casos, vas a encontrar las líneas de cuidado que necesitás para equilbirar tus emociones

AZUL

No te gusta que temientan, eres exigente contigo y con los demás. No soportas los errores. Te tensas corporalmente. 
Sueles replegarte en tu mundo y te cuesta expresar lo que sientes.
Es el color de la calma y la relajación corporal. Frío y calmante.
Representa la noche por lo que nos hace sentir tranquilos y relajados como si nos inundase el azul profundo del cielo.
Nos trasmite tranquilidad y protección contra elajetreo diario y alivia el insomnio. 
Ejerce un efecto sedante en la mente que nos permite concentrarnos con nuestro lado intuitivo

TURQUESA

Eres una persona espiritual. Te interesa estar informada. Amante de lo natural. Inquieta y alegre. Tenés tendencia a sobrecargarte de actividades.
Se asocia al turquesa con el amor y la naturaleza. Tiene acción refrescante, tonificante y relajante. 
Es...