Sanidad en alimentos

Los profesionales de la salud reconocen cada vez más la importancia de la risa no sólo sobre el estado mental, sino también como una buena estrategia para reducir el dolor, estimular el sistemainmune y promover el bienestar en los pacientes.
Desde hace mucho se sabe que un par de carcajadas reducen el estrés, alivian las preocupaciones y elevan el ánimo. Pero ahora, quienes utilizan la risacomo herramienta terapéutica, se han empeñado en demostrar sus propiedades curativas. Aunque existen distintos tipos de risa, el cerebro no distingue la fingida de la espontánea

“Hay que incorporar larisa a nuestras vidas y a la práctica profesional sanitaria”, es la principal conclusión de un artículo publicado en la revista Medicina Clínica en el que Ramón Mora y María Cruz García, de la RedEspañola de Investigación en Ciencias de la Risa (REIR), revisan su valor terapéutico.
Según ellos, aunque existen distintos tipos de risa, el cerebro no distingue la fingida de la espontánea, por loque se puede trabajar este fenómeno y así aprovechar sus múltiples ventajas. Para eso basta con poner en práctica ejercicios, técnicas y actividades (individuales o en grupo) para favorecer ladesinhibición previa a la risa.

"Preparamos a grupos de enfermeras, médicos y personal sanitario. Ya hay universidades que hacen trabajos específicos con talleres de risoterapia", cuenta García. Así hasurgido la Organización Mundial de la Risa, con sede en Barcelona, y se ha creado la Red Española de Investigación de Ciencias de la Risa (REIR), cuyo objetivo es llevar a cabo un ensayo riguroso y degran envergadura para corroborar científicamente que la risa debe tomarse en serio.

Beneficios de la risa:

    * Es un ejercicio muscular, ya que activa más de 300 músculos, tanto faciales comocorporales, como los abdominales y el diafragma. Al poner en movimiento el diafragma, origina un masaje interno que facilita la digestión.
    * Estimula el bazo, y de esta forma se eliminan toxinas...