Santiago runners
Páginas: 46 (11383 palabras)
Publicado: 25 de junio de 2013
7u00aa edición/Revista Digital SRC/Junio 2012
Cross fit,
lo nuevo en acondicionamiento
Bosu que
el accesorio
marca tendencia
Del Running
al Trail Running
“de la calle
al cerro”
Básicos para
El Trail Running
santiagorunners.cl
1
Editorial
El pasado Mes de Mayo, fiel sus principios y a una tradición ejemplar que más de algún
otro estamento de nuestra sociedaddebiera imitar, se renovó el Directorio de nuestro Club.
Una asamblea con alta participación y un ambiente de camaradería fueron el marco para
la última presentación de Rafael Lathrop, el Presidente saliente del SRC. A los pocos días,
fui elegido Presidente del Club por el período 2012-2014.
Sumario
Runner
Continuando el trabajo de mis antecesores, tengo la misión de dirigir y encausarlas energías
de este maravilloso grupo humano.
¿Porqué corremos? ¿Y porqué lo hacemos con la amarilla del SRC?
A estas alturas del año, ya hemos participado en las principales Maratones del primer
semestre, Santiago, Paris, Boston, Rotterdam y Praga entre otras. Pronto se viene Rosario,
tan simbólica por el recuerdo imborrable de nuestro amigo Roberto que ahora nos acompaña y nos cuida desdelo alto. Luego, a seguir preparándose para las famosas del segundo
semestre, Berlín, Amsterdam, Chicago y Buenos Aires por citar algunas.
8
Pero ¿porqué corremos? Somos gente sencilla, ordenada, muy respetuosa de los demás,
pero lo que nos distingue, es nuestra pasión! Correr no sólo nos trae los beneficios de un
buen estado físico, de llevar una vida sana, sino por sobre todo, entenderque para alcanzar
un objetivo hay que trabajar, hay que sacrificarse, hay que entregarse. Y trabajar diariamente,
con convicción, con entusiasmo, con perseverancia, sin desfallecer, por difíciles que sean
algunas circunstancias que rodean nuestra vida cotidiana! Siempre con alegría!
12
16
¿Y la amarilla? La amarilla es el complemento que lo hace posible! Además de la fuerza
interior quenos gobierna y nos permite asumir el desafío de preparar y luego correr una
Maratón, la amarilla representa todo, todo lo que nos hace falta para atrevernos a alcanzarlo.
Detrás de la amarilla está la guía, el “fair play” que debe regir en todos nuestros actos, no
sólo en los deportivos. Detrás de la amarilla está la amistad, la compañía, el apoyo desinteresado de otros que comprenden de que setrata todo esto! Por eso, la amarilla somos
todos! Correr es un deporte egoísta, salvo que te unas a un grupo de corredores de elite
como los de la amarilla, nuestro querido SRC!
Bosu, el accesorio
que marca tendencia.
“De la calle al cerro”
Que aspectos considerar a la hora de cambiar el
cemento por los cerros.
Cross Fit
Cross fit, lo nuevo en acondicionamiento.
Largas horas enel gimnasio ya no son necesarios
para lograr resultados
Las marcas, por destacadas que sean, con el tiempo se borrarán. Sin embargo la capacidad
de superarse, la capacidad de entregarse por entero a un desafío, la capacidad de compartir
y de apoyar a otros, siempre nos acompañarán. Y no sólo en el running, sino en todas las
actividades que emprendamos. Esa es la amarilla!
El gran activo denuestro Club son Uds., somos todos!
Los invito a trabajar por el SRC, a sumarse a los esfuerzo de este equipo, para ser todos
parte de una de las historias más exitosas del atletismo local.
Marcos Nicolaides
Presidente SRC
24 Básicos para el trail
running
Lo necesario para subir un cerro y no morirse de
frío en el intento.
Editora: Carmen Gloria Siña
Periodistas: Pablo CarrascoDiseño: www.pezglobo.cl
2
Junio 2012
santiagorunners.cl
3
Vitaminas y Minerales
E
para Deportistas
Dr. Norman Macmillan
xisten grupos de riesgo en deportes con
categorías de peso, en situaciones de
restricción alimentaria, o en grandes
volúmenes de entrenamiento, donde un
aporte extra de algunos micronutrientes
podría ser necesario.
VITAMINAS B
Son un grupo de...
Cross fit,
lo nuevo en acondicionamiento
Bosu que
el accesorio
marca tendencia
Del Running
al Trail Running
“de la calle
al cerro”
Básicos para
El Trail Running
santiagorunners.cl
1
Editorial
El pasado Mes de Mayo, fiel sus principios y a una tradición ejemplar que más de algún
otro estamento de nuestra sociedaddebiera imitar, se renovó el Directorio de nuestro Club.
Una asamblea con alta participación y un ambiente de camaradería fueron el marco para
la última presentación de Rafael Lathrop, el Presidente saliente del SRC. A los pocos días,
fui elegido Presidente del Club por el período 2012-2014.
Sumario
Runner
Continuando el trabajo de mis antecesores, tengo la misión de dirigir y encausarlas energías
de este maravilloso grupo humano.
¿Porqué corremos? ¿Y porqué lo hacemos con la amarilla del SRC?
A estas alturas del año, ya hemos participado en las principales Maratones del primer
semestre, Santiago, Paris, Boston, Rotterdam y Praga entre otras. Pronto se viene Rosario,
tan simbólica por el recuerdo imborrable de nuestro amigo Roberto que ahora nos acompaña y nos cuida desdelo alto. Luego, a seguir preparándose para las famosas del segundo
semestre, Berlín, Amsterdam, Chicago y Buenos Aires por citar algunas.
8
Pero ¿porqué corremos? Somos gente sencilla, ordenada, muy respetuosa de los demás,
pero lo que nos distingue, es nuestra pasión! Correr no sólo nos trae los beneficios de un
buen estado físico, de llevar una vida sana, sino por sobre todo, entenderque para alcanzar
un objetivo hay que trabajar, hay que sacrificarse, hay que entregarse. Y trabajar diariamente,
con convicción, con entusiasmo, con perseverancia, sin desfallecer, por difíciles que sean
algunas circunstancias que rodean nuestra vida cotidiana! Siempre con alegría!
12
16
¿Y la amarilla? La amarilla es el complemento que lo hace posible! Además de la fuerza
interior quenos gobierna y nos permite asumir el desafío de preparar y luego correr una
Maratón, la amarilla representa todo, todo lo que nos hace falta para atrevernos a alcanzarlo.
Detrás de la amarilla está la guía, el “fair play” que debe regir en todos nuestros actos, no
sólo en los deportivos. Detrás de la amarilla está la amistad, la compañía, el apoyo desinteresado de otros que comprenden de que setrata todo esto! Por eso, la amarilla somos
todos! Correr es un deporte egoísta, salvo que te unas a un grupo de corredores de elite
como los de la amarilla, nuestro querido SRC!
Bosu, el accesorio
que marca tendencia.
“De la calle al cerro”
Que aspectos considerar a la hora de cambiar el
cemento por los cerros.
Cross Fit
Cross fit, lo nuevo en acondicionamiento.
Largas horas enel gimnasio ya no son necesarios
para lograr resultados
Las marcas, por destacadas que sean, con el tiempo se borrarán. Sin embargo la capacidad
de superarse, la capacidad de entregarse por entero a un desafío, la capacidad de compartir
y de apoyar a otros, siempre nos acompañarán. Y no sólo en el running, sino en todas las
actividades que emprendamos. Esa es la amarilla!
El gran activo denuestro Club son Uds., somos todos!
Los invito a trabajar por el SRC, a sumarse a los esfuerzo de este equipo, para ser todos
parte de una de las historias más exitosas del atletismo local.
Marcos Nicolaides
Presidente SRC
24 Básicos para el trail
running
Lo necesario para subir un cerro y no morirse de
frío en el intento.
Editora: Carmen Gloria Siña
Periodistas: Pablo CarrascoDiseño: www.pezglobo.cl
2
Junio 2012
santiagorunners.cl
3
Vitaminas y Minerales
E
para Deportistas
Dr. Norman Macmillan
xisten grupos de riesgo en deportes con
categorías de peso, en situaciones de
restricción alimentaria, o en grandes
volúmenes de entrenamiento, donde un
aporte extra de algunos micronutrientes
podría ser necesario.
VITAMINAS B
Son un grupo de...
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