Saque De Abajo

*para trabajar saque de abajo, ej. Contra la pared y en parejas, pegándole solo con el puño cerrado.
Ej. De lanzamiento corto del balón, ya que un error común es que tiran la pelota muy alta.
Hacer picar la pelota adelante, y explicar que con un movimiento rápido golpear la hacia adelante y arriba.
El aspecto más positivo, es mostrar la técnica correcta e individualmente hacer las correcciones,ya que no todas cometen los mismos errores.
Para saque de arriba: en parejas, no muy alejadas, una se lanza el balón y golpea arriba a delante simulando el gesto de saque, hacia la otra compañera que esta con los brazos extendidos, la primera debe apuntarle a ellos.
Así se van alejando hasta una separación igual al ancho de la cancha.
Red de por medio entre dos compañeras, desde la línea de 3mts., ejecutar el mismo movimiento, e ir separándose, a medida que logran alta efectividad en ese lugar.
Cuando el movimiento sale, y pasan el saque desde fondo de cancha, hacer hincapié en buscar la faja de la red, para lograr un saque más rasante.
Siempre, poner énfasis en la velocidad del movimiento del brazo, y además es importante, estar al lado de cada jugadora para hacerle las correccionesdebidas, por el mismo motivo que el saque de abajo, no todas cometen los mismos errores.
Saque de abajo adelante:

*El jugador se sitúa frente al campo, adelantando el pie contrario al brazo que sirve y con las piernas ligeramente flexionadas. El brazo con que efectúa el golpe debe estar levemente flexionado y la mano debe mantenerse con los dedos estirados.
En la mano opuesta está el balón que sedeja caer hasta la altura de la cintura. El brazo que realiza el golpe efectúa un recorrido atrás-abajo-adelante , hasta tocar el balón. Para equilibrar la acción se mueve la pierna situada de atrás hacia delante.

Indicaciones:
Para un mejor equilibrio se debe efectuar el movimiento de tirar el balón con la mano contraria a la que se golpea.
Es muy importante la firmeza de manos y dedos.
Elbalón se golpea atrás y abajo.
El brazo derecho debe llevar velocidad, golpeando el balón bien extendido y al nivel de la cintura.
Es muy importante que al soltar el balón su trayectoria sea vertical y no hacia delante, pues desequilibraría al jugador tampoco debe golpearse cerca del cuerpo, lo que haría doblar el codo y elevar el balón con una trayectoria tan vertical que no atravesaría la red.Hay que evitar agacharse hacia delante procurando mantener el cuerpo erguido.

Saque de abajo lateral:
El jugador se sitúa lateralmente al campo, el brazo con el que golpea firme, estirado o levemente flexionado hacia atrás, la mano un poco flexionada, pero con la palma firme. Las piernas un poco flexionadas.

Indicaciones:

Se realiza idéntico movimiento de atrás-adelante con el brazo quesirve, adelantando posteriormente la pierna.
El balón se toca de atrás y abajo, golpeando al nivel de la cintura.
Para los principiantes la acción será extensa y tranquila.
Variante “bujía”
El jugador se sitúa lateral al campo, el brazo que golpea está firme y estirado o levemente flexionado, así como la mano. El movimiento de golpeo es de abajo-arriba imprimiéndole un sentido de rotación. Hayque conseguir que el balón, en una trayectoria alta, caiga al campo contrario muy vertical. La pierna trasera acompaña el movimiento del brazo y pasa adelante, reportando al jugador seguridad y equilibrio.

Indicaciones:
El balón se golpea con la palma de la mano.
Antes de efectuar el golpe se suelta de la mano, dando el toque durante su breve caída.
Saque con Potencia de Tenis

El jugador sesitúa de cara al terreno de juego y adelanta el pie opuesto al brazo que sirve. El brazo que efectúa el golpe se coloca doblado y lateralmente. Con el brazo que sostiene el balón se realiza un movimiento de abajo-arriba, lanzándolo al aire a una altura de un metro. Los hombros efectúan una rotación sobre su eje a la vez que se estira completamente el brazo para golpear con la mano el balón. Los...