SAQUE

OBJETIVO: MEJORAR EL SAQUE

En el saque hay que colocar el pie de atrás ( el derecho para los diestros ) paralelo a la línea de fondo y el pie de delante en diagonal hacia la red, como siquisiéramos apuntar con la punta de nuestro pie izquierdo al poste de la red, pensando dónde colocar el saque y ya luego te centras en la bola sin despistarte.
Debemos ser capaces de lanzar la pelota rectahacia arriba, de modo que manteniendo el brazo izquierdo extendido sin moverlo ni mover el cuerpo, la pelota caiga en nuestra mano, inclinando la pierna izquierda y levantando la pierna derecha como unpatada de un samuráio tenemos que soltar el aire con el impacto no después. Se resume en péndulo, pausa y golpe.

Ejercicios para mejorarlo:
(Aparte de los ejercicios de la ficha con dibujos añadoun ejemplo).
Antes de iniciar los ejercicios le dedicaremos 15 minutos de calentamiento para evitar lesiones. Calentando hombros, muñecas, tobillos, cintura etc…
Una vez terminado el calentamientopodemos comenzar a mejorar el saque con el siguiente ejercicio:
Recomendación; (usar la empuñadura continental, “su posición es como si le diéras la mano a alguien”). 
Este ejercicio consiste enrealizar 25 saques seguidos “a la esquina exterior” del cuadro de saque, luego paras para recoger esas 25 bolas. La idea de este parón es para descansar un poco el hombro de los 25 saques que hasrealizado, luego vuelves y realizas otros 25 saques “a la esquina interior” del cuadro de saque. Vuelves a parar, recoges las 25 bolas y vuelves a realizar los últimos 25 saques “a la zona media” de cuadrode saque para practicar el saque de tenis que va directamente al cuerpo de tu rival.
Los 4 tipos de saque principales que puedes utilizar:
(Uno de los fundamentos de un buen saque de tenis es elrealizar una buena flexión de piernas y extensión del brazo en el momento de golpeo).

Servicio Plano: un tiro rápido y de gran alcance.

Topspin: Al golpear la bola desde el fondo hasta la parte...