Satanista

La lima es, si bien es cierto que es el cítrico que menos se conoce, pero también cuenta con numerosos beneficios y propiedades que la ponen al nivel de cualquier fruta.

Vitaminas y minerales dela lima:

• Vitaminas de la lima: C.
• Minerales de la lima: Potasio, Magnesio.
• Otras propiedades: acido fólico, antioxidantes, mucho acido cítrico, betacaroteno y flavoides. 

Valor nutritivode la lima por cada 100 g:

• Energía 30 kcal.
• Carbohidratos 11 g. 
• Azúcares 1,7. 
• Fibra alimentaria 3 g. 
• Grasas 0,2 g.
• Proteínas 0,7 g.
• Vitamina C 29 mg (48%)

Para qué esbuena la lima en la salud:

• Las limas son casi en su totalidad agua (94%) por lo cual son ideales para dietas adelgazantes, además de ser muy baja en calorías.
• La lima es muy buen diurético queayuda directamente en los problemas de retención de líquidos.
• Por el potasio que posee es bueno para la transmisión y generación del impulso nervioso y muscular.
• Son las frutas de menor valorcalórico, aunque hay que tener en cuenta que no se consumen como fruta fresca sino solo su jugo. 
• Refuerza las defensas del sistema inmunológico.
• Es anticancerígeno
• Destaca su contenido en vitaminaC, ácido cítrico y sustancias de acción astringente. La vitamina C interviene en la formación de colágeno, huesos y dientes, glóbulos rojos, y favorece la absorción del hierro de los alimentos y laresistencia a las infecciones. 
• Bueno para el estrés.
• El ácido cítrico de las limas, poseen una acción desinfectante y potencia la acción de la vitamina C. 
• La lima es ideal para desintoxicary depurar el organismo.
• Bueno para la anemia ferropática.
• Las propiedades de la lima hace que actué como inhibidor de alergias y males menores como la diarrea, la tos y el catarro.
• Ideal paratratar la gota.

Cuánto consumir de lima a la semana:

• Una porción de lima corresponde a medio vaso de su jugo, o bien una lima completa. 
• Se puede consumir hasta tres veces por semana....