SAUNA Y PESAS

Acá explicare un tema que hará meditar a muchos dueños de gimnasios; entrenadores asi como también cadenas de gimnasios conocidos en Perú que dicen ser centros médicos deportivos; USAR SAUNA JUNTOAL ENTRENAMIENTO QE SE REALIZA EN EL GYM ES LA PEOR TONTERÍA QE SE PUEDE HACER, ahora explicare el porqué de esta afirmación: 

Los hombres tenemos casi todos los órganos dentro del cuerpo, pero soloun órgano está afuera a comparación de las mujeres, este órgano son los genitales. Así estamos diseñados físicamente y el por qué es muy sencillo de explicarlo; los testículos tienen que estar en unatemperatura menor a la temperatura corporal normal que es de 36º grados, es decir los testículos tienen que estar entre los 34º o 33º grados para que la testosterona que se fabrica en los testículos nomuera ya que esta testosterona es muy sensible al calor, es por eso que este órgano está afuera de nuestro cuerpo tomando una temperatura adecuada. Así cuidamos la testosterona que cumple un papelfundamental para tener una buena forma física; ahora bien, si tu después de entrenar te vas y te metes al sauna estas tirando al tacho de basura todos tus esfuerzos por mejorar físicamente, esto essimple de explicar: Después de entrenar los niveles de testosterona bajaron, por tanto el cuerpo está en una descompensación y por ende el cuerpo automáticamente se pone en recuperación nivelándose por sísolo entrando en un estado de homeostasis.

Acá va el consejo amigos: Después de entrenar estas deshidratado por la sudoración y tus niveles de testosterona bajaron, tener en cuenta también quedespués de entrenar tu cuerpo está en un estado de termogénesis, donde las glándulas sudoríparas expulsan agua por la piel para nivelar la temperatura corporal que se elevó por el entrenamiento, lostestículos tienen que estar en un 33º a 34º grados de temperatura que es lo ideal, pero después de entrenar probablemente aumento a 35º grados entrando en riesgo de perder testosterona, ahora bien, si tu...