saver mas

La onicomicosis y dos consejos para eliminarla
ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK
La onicomicosis es hongo muy común en las uñas, sobre todo en las de los pies, que se ubica generalmente en la parte donde lauña se une con la carne y que puede extenderse a toda la uña.
Cuando contraemos estos hongos la uña comienza a verse en un tono amarronado y a deformarse, adquiriendo un grosor y tamaño mayor alhabitual, que la hacen difícil de cortar. A su vez estos hongos generan un muy mal olor.
Veamos entonces cuáles pueden ser la causas de la onicomicosis y dos consejos para eliminarla.
¿Qué causa laonicomicosis?
Las causas de los hongos en las uñas de los pies pueden ser varias. Una de ellas es la falta de higiene en los pies, calcetines y calzados. Para evitar los hongos debes higienizar tus piesa diario, lavando con un cepillo las uñas para eliminar todo tipo de bacterias.
Las uñas de tus pies deben permanecer lo más cortas posible, para evitar que debajo de las mismas puedanacumularse hongos y bacterias. Procura realizarte la pedicura con instrumentos que estén bien higienizados y desinfectados, o bien, acudir a algún podólogo que se encargue de dejar tus pies en excelentescondiciones.
A su vez debes usar calcetines limpios diariamente, preferiblemente de algodón, y un calzado que no permita que tu pie sude en exceso, ya que la humedad, sumado al calor, convertirán tus pies en uncaldo de cultivo para los hongos. También puedes adquirir en la farmacia sprays antimicóticos para rociar tu calzado cuando te lo hayas quitado, sobre todo si se trata de zapatillas deportivas.
Site duchas en baños públicos, como en un gimnasio o tal vez en tu trabajo, jamás lo hagas descalzo, ya que en estos lugares estás más propenso a contagiarte hongos.
Finalmente la falta de defensas, porestrés o mala alimentación, puede dejarnos propensos a contraer hongos, por lo que una alimentación balanceada también ayudará a prevenirlos. Consumir alimentos probióticos, como yogur o kefir, te...