sdas

Modificación de Conducta
Registro durante 1 mes (30 días)
1. Línea Base
Frecuencias cardiaca: 70 latidos por minuto / 80 latidos por minuto
Presión arterial: 120/80 - 120/80
Peso: 72.5 kg /69.0 kg
Talla: G / G
Cintura: 85 cm / 85 cm
Cadera: 92 cm / 92 c

Consumo de Sustancias Toxicas
Es benéfico conocer sobre este tema, porque puedo entender qué tipo de consecuencias puedo sufriral consumir drogas como; cambios de actitud, personalidad etc. Y sobre cómo puede repercutir en mi vida cotidiana con familiares y amigos llevándome a dar una mala apariencia personal y provocandograndes riesgos de salud, tanto para mi persona como para los que me rodean en mi entorno.
Sexo Seguro
Es benéfico porque es necesario conocer las medidas de cómo prevenir ETS, o igual evitar embarazosno deseados, las cuales pueden cambiar nuestros modos de vida y sentirnos más seguros tanto física como psicológicamente.
Registro Continuo
Plan de ejercicio
Utilizar formato (A)
Semana 1Semana 2


Semana 3



Semana 4

Plan de actividades cotidianas al mes
Utilizar formato (B)
La tabla se encuentra asignada a horas, en las cuales hay actividades desarrolladas en tiemposcompartidos.
Actividad
Semana 1
Semana 2
Semana 3
Semana 4
Total del Mes
Dormir
53:00
52:00
54:00
55:00
214:00
Alimentación
6:50
6:50
6:45
6:40
26:25
Necesidades fisiológica
28:00
27:0028:00
28:00
111:00
Arreglo personal
3:00
3:10
3:20
3:00
12.30
Transporte
15:00
15:00
16:00
16:00
62:00
Compras
16:00
16:00
15:00
15:00
62:00
Amistades
60:00
60:00
55:00
55:00230:00
Familia
60:00
60:00
60:00
60:00
240:00
Relación de pareja
0
0
0
0
0
Relajación
2:00
2:00
2:00
2:00
8:00
Planeación
0
:
:30
:20
:50
Escuela
25:00
25:00
25:00
25:00100:00
Estudio
7:00
7:00
7:00
7:00
28:00
Trabajo
0
0
0
0
0
Hablar por teléfono
1:00
1:00
:30
4:0
6:30
Usar internet
50:00
51:30
48:30
50:00
200:00
Ver televisión
30:00...