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Expuestos a estas patologias invernales:
Los pequeños menores de 5 años y los adultos mayores son proclives a padecer los peores episodios de esta temporada


Resfrío común

Sus síntomas duranentre 3 a 5 días y afectan principalmente a la nariz -al ser una inflamación superficial de las fosas nasales- provocando congestión o secreción nasal. Adicionalmente, se produce carraspera, tos,estornudos y dolor de garganta. Generalmente también pueden aparecer fiebres bajas y dolores de cabeza.

Para evitarlos, ideal es tomar resguardos a la hora de vestirse en caso de exponerse al frío yevitar los cambios de temperatura muy bruscos. Además, como los resfríos se contagian con facilidad, es recomendable evitar el contacto cercano con personas con tos y secreciones nasales.

En lamisma línea, al toser hay que cubrirse con las mangas o puños y no con las manos, para evitar la propagación de gérmenes. Y si se tiene contacto con alguien resfriado, lavarse las manos. Además, nocompartir efectos de uso personal, como toallas, pañuelos u otros objetos que puedan facilitar un eventual contagio.


Influenza

Esta gripe dura entre 5 a 10 días y, pese a que comparte muchossíntomas con el resfriado común, tiende a presentarlos de forma más intensa, con una congestión nasal y una fiebre más alta; tos seca que, con los días, puede ser acompañada de esputo; y dolores más fuertes,haciendo que el paciente se sienta cada vez peor. Adicionalmente, puede aparecer fatiga y dolor muscular.

Al igual que el resfrío, se contagia fácilmente entre personas, por lo que es recomendableextremar las precauciones e intensificar las medidas de higiene para evitar contagios.

Con todo, vacunarse contra la influenza es la medida de prevención más eficaz en aquellas personas con mayorriesgo de padecer la enfermedad, es decir, niños y adultos mayores. Se recomienda además mantener una alimentación completa y balanceada.

En general la vacuna es bien tolerada pero no debe...