sdfsffg

TREBALL NATACIÓ ACTIVITATS EN EL MEDI AQÜÀTIC 1r BAT

1. Busca per la xarxa diferents estils d’ensenyar a nedar i explica’ls detalladament.
Hi ha tres tipus d’estils d’ensenyar a nedar:
Als nens
És important ensenyar a nedar als nens: no es tracta d'una opció d'oci sinó una eina de seguretat imprescindible per evitar ofegaments. Encara que pel seu anatomia els nens no són capaços de nedarfins als 3-4 anys, és convenient familiaritzar-los amb l'aigua des que neixen. El primer objectiu ha de ser que el nen se senti a gust en l'aigua i no li tingui por. La por provoca tensió i la tensió impedeix que els músculs funcionin correctament, a més s'accelera la respiració pel que és impossible ensenyar a nedar a un nen que li té por a l'aigua. Si és un nen que des nadó ha anat a la piscinaserà més fàcil que aprengui a nedar quan arribi el moment gairebé de manera natural.
A principiants
Les classes de natació per a principiants solen estar orientades als nens; pel fet que la majoria dels adults se senten incòmodes mentre aprenen a nedar, les classes solen ser un desafiament per a ells. Les classes de natació per a principiants estan dissenyades per anar a un ritme que permetials alumnes desenvolupar un nivell de confiança i comoditat a l'aigua abans de prosseguir amb altres activitats més desafiants. Els instructors certificats són entrenats per observar i avaluar el progrés dels alumnes, mentre mantenen un ambient segur.




A professionals
Una de les principals prioritats ha estat "tenir ben controlats i assegurats els aspectes bàsics". Encara que sembliobvi, "no sempre aspectes clau com una correcta hidratació, una composició corporal òptima, protocol·litzar els processos de recuperació o limitar els riscos d'infeccions" s'aconsegueixen amb facilitat. "Només quan aquests aspectes estan perfectament controlats es pot passar a fases més especialitzades. Quan es fa el bàsic millor que els altres ja es té molt de guanyat ", ha recalcat.
També s'hand'abordar els suplements nutricionals, "des d'un doble punt de vista: per evitar possibles mancances i, en els casos en què hi ha una evidència científica sòlida, per millorar el rendiment, bé sigui en entrenament o en competició". També s'ha d'incloure la valoració fisiològica dels tests de rendiment i l'anàlisi de l'adaptació als diferents tipus i àmbits d'entrenament.
Als gossos
No tots elsgossos són amics de l'aigua. Ensenyar al gos a nedar quan és cadell pot ajudar, però, a què es familiaritzi amb el bany a l'aire lliure. Recordeu que el primer contacte del gos amb l'aigua ha de ser una experiència divertida i que convé triar llocs poc profunds per als primers capbussades del ca. Comptar amb un flotador per al gos, recórrer als jocs i animar (mai forçar) amb paraules d'afecte al gosprimerenc són altres claus perquè l'animal aprengui a nedar.


2. Busca per la xarxa els primers mètodes d’entrenament de la natació i de quina manera van afectar al rendiment en aquest esport.
L'origen de la natació és ancestral i es té prova d'això a través de l'estudi de les més antigues civilitzacions. El domini de la natació, de l'aigua, forma part de l'adaptació humana des que elsprimers homínids es van transformar en bípedes i dominessin la superfície terrestre.
Ja entre els egipcis l'art de nedar era un dels aspectes més elementals de l'educació pública, així com el coneixement dels beneficis terapèutics de l'aigua, la qual cosa va quedar reflectit en alguns jeroglífics que daten del 2500 abans de Crist. A Grècia i Roma antigues es nedava com part de l'entrenament militar,fins i tot el saber nedar proporcionava una certa distinció social ja que quan es volia cridar inculte o analfabet a algú se li deia que "no sap ni nedar ni llegir". Però saber nedar com tàctica militar no es limita a les antigues Grècia i Roma, sinó que es va conservar fins a les èpoques actuals, ja que és conegut que durant la Segona Guerra Mundial es van desenvolupar tècniques d'ensenyament...