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 Consejos para aprender a vivir de forma más feliz y positiva:

-Siéntete feliz durante 5 minutos al día disfrutando de cosas pequeñas: simplemente, siéntetefeliz. Si te cuesta trabajo, recuerda los momentos más felices en tu vida, y trata de reproducir ese sentimiento.
- sonríe, incluso si no tienes algún motivo: Hazlo cada que te acuerdes, la sonrisatiene un gran poder sobre nuestro estado de ánimo.
- Dedica 5 minutos diarios para relajarte y meditar. Esto te ayudará a liberarte de cualquier preocupación o angustia que no te deje en paz.
-Reserva tiempo para ti mismo. Es importante que dediques al menos media hora en hacer algo que disfrutes. Puede ser leer un buen libro, ver una película, o simplemente  sentarte a relajar.
- Mira el ladopositivo de las cosas. Cuando te suceda algo malo, piensa que todo tiene un lado positivo.
- Dedícale parte de tu tiempo por hacer feliz a otro: hacer sonreír a alguien que lo necesite es mucho másfácil de lo que piensas, regalar un dulce, una moneda o hacer un favor puede ayudar a alegrar el día de otro.
- Esfuérzate por lograr lo que quieres.  Tener metas y trabajar para alcanzarlas teayudará a mantenerte motivado.


FelicidadFacultad de Psicología, 2014

“La felicidad se alcanza cuando lo que uno piensa, lo que uno dice y lo que uno hace están en harmonía”, (Mahatma Gandhi)efrewhttp://www.insht.es/InshtWeb/Contenidos/Documentacion/FichasTecnicas/NTP/Ficheros/601a700/ntp_623.pdfCastro C. Emilio. El estado actual de la acuicultura en Chile y perfiles de nutrición y alimentación.
Fundación Chile, FAO. Departamento de Pesca. Santiago de Chile. S/f.
Espluga, José L. Factor...