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Los sistemas energéticos.
El cuerpo para su funcionamiento necesita de un mantenimiento en la producción de energía, esta energía proviene de la ingesta de alimentos, de las bebidas y del propio oxigeno que respiramos. Nuestro cuerpo usa el ATP (adenosín-trifosfato) como única unidad de energía, pero dispone de varias formas de obtener ATP. 

Las diferentes maneras que tiene el organismo parasuministrar ATP a los músculos es el concepto de los sistemas energéticos. 
El músculo esquelético dispone de cinco diferentes moléculas de donde obtener la energía para sus contracciones. Que son el trifosfato de adenosina, el fosfato de creatina, el glucógeno, las grasas y las proteínas. 
Por lo que los sistemas energéticos son las vías metabólicas por las que el organismo de nutre de energíapara su funcionamiento.  Estas distintas formas de obtener energía no funcionan una detrás de la otra como podrían ser las marchas de un coche, si no que se van solapando una sobre la otra. Por lo que en un momento de intensidad dato puede haber varias vías diferentes de obtención de energía. 
Existen multitud de formas y nombres para las distintas etapas dentro de los sistemas. Pero todas seinician con dos divisiones generales. El sistema aeróbico y el sistema anaeróbico. La energía que entra al organismo en forma de alimento, es transferida a una molécula llamada adenosintrifosfato o simplemente ATP. Esta constituye un transportador de energía y es la única molécula que puede ser utilizada por la célula muscular para obtener la energía necesaria para realizar sus funciones. En elmúsculo esquelético, en función de la actividad física desarrollada se distinguen tres tipos de fuentes o sistemas energéticos:
* 1. Sistema anaeróbico-aláctico o sistema de los fosfágenos (ATP-PC) o (ATP-FC).
ATP (adenosíntrifosfato)
PC (fosfocreatina o creatinfosfato)
Los símbolos PC y FC significan fosfocreatina
* 2. Sistema anaeróbico láctico y/o sistema de ácido láctico y/o glucólisisanaeróbica.
* 3. Sistema aeróbico u oxidativo.
Hidratos de carbono
Grasas
Proteínas
Cada uno de estos sistemas tiene distintas capacidades y potencias energéticas. La capacidad energética es la capacidad que tiene el sistema de proporcionar la energía total (volumen) necesaria para poder realizar la función muscular, mientras que la potencia del sistema energético es la máxima cantidad deenergía (o trabajo) aportada por dicho sistema en un minuto y se expresa en moles de ATP/min. La capacidad energética del atleta se refiere entonces a la capacidad que tienen estos tres sistemas para proporcionar la energía para la función muscular. En la tabla 2.1 se presentan las capacidades y potencias de los tres sistemas energéticos. Se puede apreciar que, en cuanto a la capacidad, el sistemaaeróbico es capaz de aportar gran cantidad de energía, mientras que los otros dos sistemas tienen una capacidad más limitada. Con referencia a la potencia, la relación es inversa y en este caso es sistema de fosfágeno es capaz de aportar una mayor cantidad de energía por unidad de tiempo, tornándose el sistema aeróbico en el menos potente de los tres.
Tabla 2.1
Capacidad y potencia de lossistemas energéticos

Sistema anaeróbico aláctico o sistema de los fosfágenos
Este sistema proporciona la energía necesaria para la contracción muscular al inicio del ejercicio y durante actividades físicas de muy alta intensidad y corta duración generalmente menores de 30 segundos). Este sistema está constituido por el ATP y la PC que se encuentran almacenados o en reserva en mínimas cantidades enlas células musculares. Nuestras células musculares utilizan el ATP de forma directa para conseguir y obtener otras formas de energía (mecánica).
Los almacenes de adenosintrifosfato al igual que los de la fosfocreatina (a los cuales se les denomina colectivamente fosfágenos) en la célula muscular son muy pequeños. Cuando se descompone la PC (cuando se elimina su grupo fosfato) se libera gran...