Señor

Gimnasia cerebral:
Concepto:
La gimnasia cerebral, desarrollada por Dr. Paul Dennison en los años setenta, consiste en movimientos y ejercicios que estimulan el funcionamiento de ambos hemisferios cerebrales.
Partiendo del principio básico de que cuerpo y mente son un todo inseparable y de que no hay aprendizaje sin movimiento el Dr. Paul Dennison ha creado una serie de movimientos coordinadoscuyo objeto es activar los sentidos y facilitar la integración y asimilación de nuevos conocimientos.
Brain gym o gimnasia cerebral consiste en consisten en movimientos simples, similares a los movimientos que los niños realizan naturalmente durante sus primeros 3 años de vida mientras cumplen pasos de desarrollo importantes para la coordinación de los ojos, el oído, las manos, así como de todoel cuerpo.

Como sabemos, el cerebro se compone de 2 hemisferios, el derecho y el izquierdo; uno se encarga del pensamiento lógico y el otro del pensamiento abstracto. La práctica de la gimnasia cerebral busca ejercitar los hemisferios de tal manera que nuestra mente se encuentre en condiciones de realizar cualquier actividad con la mayor precisión y concentración, basándose en equilibrar demanera armónica el cuerpo y la mente, ya que existen ocasiones en que "se nos cruzan los cables", en los que aun cuando la mente ordena una cosa, el cuerpo hace otra.
Los especialistas han señalado que solo utilizamos el 10% de la capacidad de nuestro cerebro, por lo que la gimnasia cerebral busca activar esas zonas cerebrales que no usamos, mediante ejercicios de lateralidad, en donde se trabajanambas extremidades al mismo tiempo.

¿Cómo funciona?

El Dr. Dennison describe la función del cerebro en términos de 3 dimensiones: la lateralidad, el centraje y el enfocamiento. La función normal del cerebro requiere una comunicación eficiente entre los muchos centros funcionales que están ubicados en todo el cerebro. Las discapacidades funcionales y de aprendizaje ocurren cuando lainformación no fluye libremente entre estos centros del cerebro. Los movimientos de la Gimnasia del Cerebro estimulan este flujo de información dentro del cerebro, recuperando nuestra habilidad innata de aprender y funcionar con eficiencia máxima.
La Lateralidad: es la capacidad de coordinar un hemisferio cerebral con el otro, especialmente el campo medio. Esta capacidad es fundamental para la habilidad deleer, escribir y comunicar. También es esencial para movimientos de cuerpo entero fluidos, y para la capacidad de moverse y pensar al mismo tiempo.
El Centraje: es la capacidad de coordinar las partes altas y bajas del cerebro. Esta capacidad esta relacionada con la sensación y expresión de las emociones, la capacidad de responder claramente, con seguridad, relajadamente, y organizadamente.
ElEnfocamiento: es la capacidad de coordinar los lóbulos de atrás y del frente del cerebro. Esto está directamente relacionado con la participación y la comprensión, la capacidad de actuar sobre los detalles de una situación mientras se mantiene una perspectiva de si mismo, y la comprensión de información nueva en el contexto de todas las experiencias anteriores. A las personas que carecen de estacapacidad se les suele diagnosticas desordenes de atención e inhabilidad para comprender.


Importancia:
La gimnasia cerebral nos da respuestas prácticas y sencillas para equilibrar los efectos de la tensión y alcanzar un estado óptimo –estar en forma– para aprender, pensar y concentrarnos en cualquier momento... en cualquier lugar...
Hasta hace dos o tres décadas existía en Occidente unamuy pobre comprensión de la importancia de la conexión cuerpo-mente.
¿Por qué es necesaria la gimnasia cerebral?
Vivimos tiempos y sociedades que operan demasiado desde el hemisferio izquierdo del cerebro, y nuestra cultura, sistemas educativos, lugares de trabajo y actitudes nos exigen terminantemente tener más logros para poder competir. Se espera que analicemos, seamos lógicos, racionales,...