Señor
Páginas: 4 (897 palabras)
Publicado: 18 de septiembre de 2013
EDUCACIÓN FÍSICA Y FORMAS BÁSICAS DE EJERCITACIÓN
1. Educación Física
Desde épocas remotas (prehistoria) el hombre ha tenido la necesidad del movimiento, y en su afán de mantenerse en forma, haempleado el ejercicio físico para lograrlo. Es indispensable para el bienestar propio, el buen estado físico y para gozar de la plenitud humana.
Todo ser humano puede y debería realizar algunaactividad deportiva acorde a sus necesidades y sus posibilidades físicas. La educación física puede contemplarse como un concepto amplio que trata de desarrollo y la formación de una dimensión básica delser humano, el cuerpo y su motricidad. Por lo tanto, no se debe considerar que la educación física está vinculada exclusivamente a unas edades determinadas ni tampoco a la enseñanza formal de unamateria en el sistema educativo, sino que representa la acción formativa sobre unos aspectos concretos a través de la vida del individuo, es decir, constituye un elemento importante del concepto deeducación física continua de la persona.
2. Aptitud física
La aptitud física, es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente,retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse.
La aptitud física no está dada, sino que se desarrollo a través del ejercicio sistemático, rutinario y bienplanificado; los beneficios no sólo tienen relación con el desempeño del cuerpo, sino que también los efectos se dan en la psiquis y en el buen funcionamiento de manera general para el organismo. SegúnZambrano y López (s/f) se dice que la Aptitud Física es la condición natural que tiene un individuo para realizar las actividades físicas en forma eficiente, y está determinado por el desarrollo de lascualidades fisiológicas, como:
Capacidad Aeróbica
Resistencia general
Potencial anaeróbico
Resistencia muscular
Potencia muscular
Fuerza muscular
Velocidad
Flexibilidad
Movilidad articular...
1. Educación Física
Desde épocas remotas (prehistoria) el hombre ha tenido la necesidad del movimiento, y en su afán de mantenerse en forma, haempleado el ejercicio físico para lograrlo. Es indispensable para el bienestar propio, el buen estado físico y para gozar de la plenitud humana.
Todo ser humano puede y debería realizar algunaactividad deportiva acorde a sus necesidades y sus posibilidades físicas. La educación física puede contemplarse como un concepto amplio que trata de desarrollo y la formación de una dimensión básica delser humano, el cuerpo y su motricidad. Por lo tanto, no se debe considerar que la educación física está vinculada exclusivamente a unas edades determinadas ni tampoco a la enseñanza formal de unamateria en el sistema educativo, sino que representa la acción formativa sobre unos aspectos concretos a través de la vida del individuo, es decir, constituye un elemento importante del concepto deeducación física continua de la persona.
2. Aptitud física
La aptitud física, es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente,retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse.
La aptitud física no está dada, sino que se desarrollo a través del ejercicio sistemático, rutinario y bienplanificado; los beneficios no sólo tienen relación con el desempeño del cuerpo, sino que también los efectos se dan en la psiquis y en el buen funcionamiento de manera general para el organismo. SegúnZambrano y López (s/f) se dice que la Aptitud Física es la condición natural que tiene un individuo para realizar las actividades físicas en forma eficiente, y está determinado por el desarrollo de lascualidades fisiológicas, como:
Capacidad Aeróbica
Resistencia general
Potencial anaeróbico
Resistencia muscular
Potencia muscular
Fuerza muscular
Velocidad
Flexibilidad
Movilidad articular...
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