Se Ales De Alarma

Señales de alarma

No ser capaz de poner fin a una relación de pareja negativa.
Aguantar y justificar a la pareja aún teniendo un comportamiento
violento, poco afectivo, etc.
Pensar en cambiar laforma de actuar o de comportarse de la pareja.
Sentir atracción por hombres distantes, fríos, poco afectivos...
Vivir en una constante ansiedad y cada día esforzarse por conseguir la
aprobación de lapareja.
Pensar que amar es sufrir.
Creer que la culpa de que la pareja actúe de un modo incorrecto es
culpa de la persona que presenta el trastorno de dependencia
emocional.
Miedo e intolerancia a lasoledad.
Estado de ánimo negativo y comorbilidades (enfermedades
asociadas) frecuentes (depresión, ansiedad…).


1) Sé proactiv@: Debes ser consciente de que eres tú, y nadie más que tú,
el/la que tieneque estar al mando y control de tus propios sentimientos,
emociones y actitudes. Esto implica que también seas responsable de tu propia vida, es decir, de todo lo que te pasa, de tus actos y todaslas circunstancias que suceden en tu vida. Puede que alguna cosa negativa que te ocurra, haya sido culpa de otra persona, pero eres tú el/la que tienes que buscar una solución factible para cualquierproblema que se te presente.

2) Aumentar la confianza y seguridad en ti mism@: Debes aprender amarte y aceptarte. No puedes ser una persona autosuficiente si tienes una autoestima por los suelos. Eresuna persona única y especial, por lo tanto, tienes la capacidad de valerte por ti misma y ser la persona que quieres ser, si así lo deseas. Haz una autoevaluación sobre tus puntos fuertes y tus logrospasados, así podrás darte cuenta de lo valios@ que realmente eres. Reúnete con gente positiva que te valore y crea en ti, así como en tus capacidades y habilidades.

3) Cultiva la capacidad de tomartus propias decisiones. No esperes que lo
demás tomen decisiones por ti. Asume esa responsabilidad, ya que tu vida
debes vivirla tú, y por lo tanto, eres tú el/la que debes ser el/la protagonista
de...