Secciones

1)     ¿En qué dos estados puede estar el cuerpo humano?Puede estar en reposo y haciendo actividad física.
2)     ¿Qué es el calentamiento?El calentamiento es el conjunto de actividades querealizamos para poner en funcionamiento las distintas partes del cuerpo.
3)     ¿Cuántas fases hay en el calentamiento? Nómbralas.Hay tres. Inicio, movilizar articulaciones y estirar músculos, actividadfinal.
4)     ¿En qué consiste movilizar articulaciones y estirar músculos?Movilizar articulaciones: hacer movimientos suaves y repetidos en cada articulación.Estirar músculos: consiste en adoptarposiciones para hacer que varíe la longitud que el músculo tiene cuando está en reposo, haciéndose más largo.
5)     ¿En qué consiste la actividad final?En hacer juegos de mayor intensidad.
6)     ¿Quées la condición física?Es la forma en que responde el cuerpo de una persona cuando realiza cualquier actividad física.
7)     ¿Por qué está formada la condición física? ¿Cuantos tipos hay?Por unconjunto de capacidades que cada persona pose. Hay tres tipos.Capacidades físicas: tienen que ver con la cantidad de movimiento que podemos hacerCapacidades motoras: tienen que ver con la calidad de losmovimientos.Capacidades psicológicas: tienen que ver con las actitudes personales de cada una.
8)     ¿Qué más cosas debemos saber sobre el calentamiento?Debe realizarse en cualquier época del año.Losejercicios se deben realizar de forma continua sin grandes pausas entre ellos.Se debe respirar con normalidad.o conviene repetir demasiadas veces el ejercicio.El calentamiento es algo personal.9)     ¿Qué es la valoración de la condición física?Es una evaluación de las capacidades y del estado de salud de una persona cuando hacer actividad física.
10) ¿Cómo se valora la condición física?Debemosmedir en primer lugar, y después observar si esas medidas con buenas o necesitan mejorarse. La valoración se realiza mediante pruebas y test.
LAS CAPACIDADES FÍSICAS
1. ¿Qué es la actividad...